Инструмент № 1: «Две полоски»
Купи тест на беременность, подбери фиолетовый фломастер или ручку, похожий по цвету на полоски, которые проявляются на этом тесте. Уверена, что ты уже знаешь, как они выглядят. Сделай тест, появится одна полоска. А теперь, внимание, ты радостно смотришь на тест и восклицаешь: «Неужели это случилось? Я – беременна!» и… радостно дорисовываешь фломастером или ручкой вторую полоску на тесте. После чего еще минимум 15 минут радуешься и скачешь по квартире, размахивая тестом (постарайся делать это, когда дома никого нет, чтобы не вызывать подозрений). Главное в этом упражнении – это яркая репетиция тех чувств и ощущений, когда не понадобится пририсовывать вторую полоску – она проявится сама.
Постарайся запомнить всю гамму радостных чувств от вида второй полоски на тесте. Тебе эти ощущения очень пригодятся.
Инструмент № 2: «Одежда для беременных»
Найди ближайший магазин для беременных или детскую ярмарку. Твоя цель – найти место с большим выбором одежды для беременных.
Заходи в магазин и перемерь максимальное количество одежды. Потрать на процесс минимум полчаса. И постарайся получить от него удовольствие! Если у тебя есть сомнения, вправе ли ты примерять одежду для беременных, смело делай себе небольшой «беременный» животик из подушки или мягкой игрушки – и вперед. Это будет дополнительным упражнением!
Цель данного упражнения – получить опыт радости от приобщения к миру беременности! Он тебе пригодится, когда ты вернешься в этот магазин уже с настоящим животиком. А пока этот опыт приблизит наступление твоей беременности еще на шаг.
Инструмент № 3: «Курсы для беременных»
Делаем себе животик и идем на занятия для беременных. Сначала обычно надо записаться по телефону – в этом тебе поможет инструмент «Легенда обо мне беременной». Записалась и пришла на занятие.
Твоя цель: запомнить позитивную атмосферу группы для беременных, почувствовать энергетику беременности и присвоить ее себе так, чтобы она стала твоим естественным состоянием. Также ты можешь присмотреть себе место, куда ты пойдешь учиться уже с настоящим животиком.
Инструмент № 4: «Легенда обо мне беременной»
Напиши легенду о своей «беременности» перед тем, как звонить и записываться на курсы. Это будут ответы на вопросы:
1. Когда ты забеременела?
2. Какой у тебя сейчас срок?
3. Когда дата твоих родов?
4. Как ты рассказала мужу о беременности?
5. Что ты почувствовала, когда увидела две полоски на тесте?
6. Ты уже знаешь, кого ждешь – мальчика или девочку?
7. Ты уже выбрала имя для ребенка?
8. Купила ли ты уже что-нибудь для малыша?
9. Где ты наблюдаешься по беременности?
10. Знаешь ли ты, где собираешься рожать?
Напиши