Krafttraining - Die 100 Prinzipien. Jan Pauls

34 Pyramidentraining

       35 Intensivtechniken

       36 Eklektisches Prinzip

       37 High-Intensity-Training

       38 Bewegungstechnik

       39 Serienanzahl

       40 Serienpause

       41 Das Prinzip der Vorermüdung

       42 Serienkopplung und Variation

      Organisation

       43 Trainingshäufigkeit

       44 Aufbau der Trainingseinheit

       45 Aufwärmen

       46 Abwärmen

       47 Dauer der Trainingseinheit

       48 Prioritätsprinzip

       49 Widerstandsarten

       50 Hantel oder Maschine?

       51 Körpergewicht

       52 Krafttraining ist unisex

       53 Split-Training

       54 Muskelgruppen-Splitting

       55 Konditionstraining

       56 Zirkeltraining

       57 Das Schockprinzip

      Trainingspraxis

       58 Bewegungstempo

       59 Atmung

       60 Dehnen

       61 Sprungkraft

       62 Gewichthebertechniken

       63 Bewegungsbegrenzung

       64 Dokumentation

       65 Instinkt

       66 Muskelbeherrschung

       67 Trainingspartner

       68 Kommunikation und Aufmerksamkeit

       69 Rechts und Links

       70 Referenzwerte

       71 Kniebeugen

       72 Liegestütz

       73 Kreativität ist Trumpf

      Spezielle Ziele und Zielgruppen

       74 Anfängertraining

       75 Frauen und Männer

       76 Fettabbau

       77 Nachwuchs

       78 Ältere Menschen

       79 Bauchmuskeltraining

      Verletzungsprophylaxe

       80 Gesundheit vor Leistung

       81 Wirbelsäulenschutz

       82 Dysbalancen

       83 Übertraining

       84 Gelenkstabilität

       85 Drei-Jahres-Regel

       86 Schulterbeschwerden

       87 Hebergürtel

      Trainingsbegleitende Maßnahmen

       88 Ernährung

       89 Protein

       90 Trinken

       91 Fleisch und Kraft

       92 Schlaf

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