МАКовый КОТ. Валерия Борисовна Чечельницкая

проводим на основе когнитивно-образной терапии

      Возникает желание разнообразить работу с методом КОТ

      клиенту проще работать с опорой на готовый образ

      Задание 2

      Посмотрите на предложенную карту или возьмите взакрытую из любой колоды, после чего внимательно ее изучите. Если будете выбирать самостоятельно, рекомендую использовать портретные, универсальные или специальные колоды, где изображен какой-либо человек.

      Самое время дополнить свои записи ответами на вопросы:

      Что вы видите на карте? Что чувствуете, глядя на героев? О чем думаете?

      Кем вы себя представляете на этой картинке? Колода Танду, Офра Алоя

      Что на карте привлекает внимание? Что вы изначально не заметили?

      Что чувствуют персонажи? О чем думают?

      Как эта картинка говорит о вас? С каким запросом стоит работать?

      Какие выводы можете для себя сделать?

      Сравните ваши заметки, которые вы сделали без метафорической карты и с ее помощью. После чего запишите свои осознания.

      Н сначала с недоверием посмотрел на задание, и задумался над тем, как картинка поможет ему определиться с темой. Но все же, решил взять ежедневник с ручкой и записать свои ответы. Мужчина увидел на карте женщину или молодого парня, которого сжали в тиски. Он напуган и не может пошевелиться. Н представил себя этим человеком. Тем, кто боится дать отпор. С некоторыми он сам вел себя резко, чтобы не показывать слабость. С другими был тревожным, будто котенок, который мечтает спрятаться под дерево. Мужчина еще раз посмотрел на карту и обратил внимание на красно-коричневый фон, за которым неизвестность и опустошенность. Мужчина на картинке злиться, что не получает должного внимания от жены. Второй персонаж не знает что делать. Он терпит и ждет, когда его оставят в покое.

      Как связаны между собой первое и второе задание? Н перечитал все записи. И понял, как можно найти радость в жизни, если тебя сдавили. В такой ситуации невозможно найти силы, время на игру с котом или встречу с друзьями. Ссоры с женой из-за проблем на работе. Что делать? Как найти гармонию в себе? Н задал себе последние два вопроса и понял, это ключ к решению проблемы. Он решил за месяц изменить отношение к себе и к окружающим. Общаться с теми, кто его поддерживает и о ком ему хочется заботиться.

      Желаемая картинка или путешествие на Машине времени

      Если вы пролистали книгу до этого момента, можно начать путешествие прямо сейчас. Хотя я рекомендую садиться в машину времени, определившись с запросом. В любом случае, пристегивайте ремни и садитесь поудобнее (ложитесь, вставайте или выбирайте любое комфортное положение).