ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6 | ΜΥΣΤΙΚΌ ΚΛΕΙΔΊ #5
Πνευματική ιδιοκτησία 2020 του Jayden Navarro-όλα τα δικαιώματα προστατεύονται.
––––––––
Ο στόχος του παρόντος βιβλίου είναι η παροχή όσο το δυνατόν ακριβέστερων και αξιόπιστων πληροφοριών. Ανεξαρτήτως αυτού, με την αγορά αυτού του eBook συναινείτε αυτόματα στο γεγονός πως τόσο ο εκδότης όσο και ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου δεν είναι σε καμία περίπτωση εμπειρογνώμονες σχετικά με τα θέματα που συζητούνται και τυχόν συστάσεις ή προτάσεις που γίνονται χαίρουν ψυχαγωγικό χαρακτήρα. Θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε επαγγελματίες καθώς πρέπει πριν κάνετε οποιαδήποτε από τις ενέργειες που αναφέρονται στο παρόν βιβλίο.
Η δήλωση αυτή θεωρείται δίκαιη και έγκυρη τόσο από τον Αμερικανικό Δικηγορικό Σύλλογο όσο και από την Επιτροπή Εκδοτών και είναι νομικά δεσμευτική σε όλες της Ηνωμένες Πολιτείες.
Επιπροσθέτως, τυχόν μετάδοση ή αναπαραγωγή μέρος αυτού του έργου συμπεριλαμβανομένων και συγκεκριμένων πληροφοριών θα θεωρηθεί παράνομη ενέργεια ανεξάρτητα από το αν έγινε ηλεκτρονικά ή σε έντυπη μορφή. Αυτό επεκτείνεται και στη δημιουργία ενός δευτερεύοντος ή τριτογενούς αντιγράφου του έργου ή ενός εγγεγραμμένου αντιγράφου και επιτρέπεται ρητά μόνο με γραπτή συγκατάθεση από τον Εκδότη. Όλα τα πρόσθετα δικαιώματα προστατεύονται
Οι πληροφορίες στις σελίδες που ακολουθούν θεωρείται ευρέως ότι είναι μια ειλικρινής και ακριβής καταγραφή δεδομένων και ως εκ τούτου οποιαδήποτε απροσεξία, λανθασμένη και μη χρήση των εν λόγω πληροφοριών από τον αναγνώστη θα αποδώσει τυχόν συνέπειες που μπορεί να προκύψουν αποκλειστικά στο άτομο αυτό. Δεν υπάρχουν σενάρια στα οποία ο εκδότης ή ο συγγραφέας του πρωτοτύπου αυτού έργου μπορούν να θεωρηθούν με οποιονδήποτε τρόπο υπαίτιοι τυχόν δυσκολιών ή ζημιών που μπορεί να συμβούν μετά την ανάληψη των πληροφοριών που περιγράφονται στο παρόν βιβλίο.
Επιπλέον, οι πληροφορίες στις σελίδες που ακολουθούν προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και θα πρέπει έτσι να θεωρηθούν καθολικές. Όπως αρμόζει στη φύση του, το παρόν παρουσιάζεται χωρίς διαβεβαίωση σχετικά με την παρατεταμένη ισχύ ή της ενδιάμεσης ποιότητάς του. Τα εμπορικά σήματα που αναφέρονται γίνονται χωρίς γραπτή συγκατάθεση και δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να θεωρηθούν ως διαφήμιση από τον κάτοχο του εμπορικού σήματος.
| Περιεχόμενα |
| ΜΕΡΟΣ I Κεφάλαιο 1: Διάφορα συναισθήματα και πώς να τα χειριστείτε Κεφάλαιο 2: Διαλογισμός και συναίσθημα Κεφάλαιο 3: Αυτοπειθαρχία Τι χρειάζεται για να αναπρυχθεί Αυτοπειθαρχία Κρατώντας τον Ευατό σας Υπεύθυνο Οι Αμοιβές και οι Κυρώσεις Κάντε μια Δέσμευση Κεφάλαιο 1: Μάθημα για τη Μνήμη Κεφάλαιο 2: Σκέψη και Επίλυση Προβλημάτων Κεφάλαιο 3: Απόδοση Μάθησης και Προσοχής ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΥΟ Η λούπα Προβλήματα ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΑ Διατροφικές συνήθειες Κάπνισμα Αλκοόλ Χρησιμοποιώντας αρνητικά ερεθίσματα ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΕΣΣΕΡΑ Η Μεγάλη Θραύση Κλασική Εξαρτημένη Εκμάθηση Αναβλητικότητα Να είστε προετοιμασμένοι ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΕΝΤΕ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΞΙ Τριαδική δομή της Συνήθειας Βήμα προς Βήμα Αντικατάσταση του Κακού με το Καλό ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΠΤΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΟΚΤΩ Πάρ’ το ή άστο ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΝΕΑ Απλή εξάσκηση διαλογισμού |
|
|
|
ΜΕΡΟΣ Ι
Εισαγωγή
Δεν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που πάλευα το κοινωνικό μου άγχος. Το να μιλάω σε άλλους ανθρώπους με έκανε να νιώθω πολύ άβολα και φοβισμένος. Στις αρχές, πίστευα πως ήμουν απλά ντροπαλός· ή τουλάχιστον αυτό μου έλεγαν οι γονείς μου μεγαλώνοντας. Το να με ξέρουν όλοι ως "το ντροπαλό παιδί" μου έδινε άλλοθι να μην αντιμετωπίζω τους φόβους και τα προβλήματά μου. Παρ' όλ' αυτά, έφτασα στο σημείο που αποφάσισα να κάνω μια αλλαγή προς το καλύτερο. Είχα βαρεθεί να με πιάνει τρέμουλο όταν παράγγελνα μια μπύρα σε ένα μαγαζί ή όταν αγόραζα την εφημερίδα. Ήξερα πως μπορούσα να αλλάξω και ήθελα να το κάνω.
Αυτός είναι ο λόγος που άρχισα την έρευνά μου σχετικά με τις κοινωνικές δεξιότητες και πώς αυτές εφαρμόζονται στην καθημερινή ζωή. Ξόδεψα άπειρες ώρες πάνω από βιβλία και βλέποντας βίντεο, προσπαθώντας να καταλάβω ποιο ήταν το μυστικό εκείνων που είχαν μια επιτυχημένη κοινωνική ζωή.
Στα επόμενα κεφάλαια θα συζητηθούν θέματα περί των βασικών αρχών ετοιμότητας που θα χρειαστεί να εφαρμόσετε