Осознанные сновидения и внетелесные путешествия. Стабильная практика. Константин Дорм

и умению можно сопровождать такую запись небольшой зарисовкой из сновидения, знаком, пиктограммой, мандалой, всем чем угодно, что лично вам понятно, и что вызывает достаточно однозначные ассоциации. К примеру, в качестве пиктограммы, можно изображать самые простые символы вызывающие достаточно однозначные ассоциации с тем о чём идёт речь. Такие графические образы можно создавать как для записанного опыта в целом, так и для ключевых слов или словосочетаний из него. Но совсем без слов фиксировать свой опыт я бы всё же не рекомендовал, так как разнообразие его может оказаться куда более богатым, чем любые возможные символы. Прибавьте к этому осознание и понимание того научного факта, что в работе нашей памяти существуют разные мелкие (иногда и крупные) огрехи, вроде замещённых воспоминаний и прочих парамнезий, и тогда сомнений в надобности достаточно подробного ведения дневника останется ещё меньше. Да и просто, порой, бывает удобнее и уместнее зачитать вслух, если вы в компании друзей или единомышленников, тот или иной интересный и содержательный сон, не упустив при этом деталей и нити повествования.

      Почему мы забываем сны

      Ответив на практические вопросы, касающиеся того, как запоминать и вспоминать свои сны, как и зачем вести дневник опытов, невозможно обойти стороной и обстоятельства, по которым онейронавт, да и вообще всякий человек, может забывать свои сны.

      Здесь сразу следует сказать, что детально весь механизм работы памяти на сны до сих пор не изучен. Однако, некоторые важные особенности учёным всё-таки удалось установить.

      Но для начала, не помешает сказать о том, как принято классифицировать человеческую память.

      Типология человеческой памяти, приводимая ниже, представляет собой консолидированное мнение российских и зарубежных учёных.

      Память человека классифицируется по следующим категориям и типам:

      • по сенсорной модальности: зрительная, моторная, звуковая, вкусовая, болевая;

      • по содержанию: образная, моторная, эмоциональная;

      • по организации запоминания: эпизодическая (контекстуальные данные), семантическая (обозначающая), процедурная (опыт выполнения предыдущих действий, неосознаваемая);

      • по временным характеристикам: долговременная, кратковременная и ультракратковременная (сенсорный регистр: первая подсистема памяти, удержание продуктов сенсорной переработки информации, поступающей в органы чувств: 0,25—2 секунды);

      • по физиологическим принципам: определяемая структурой связей нервных клеток, – она же долговременная и определяемая текущем потоком электрической активности нервных путей, – она же кратковременная;

      • по наличию цели: произвольная и непроизвольная;

      • по уровню развития: моторная, эмоциональная, образная, словесно-логическая.

      Возможность произвольной работы с памятью (человеческое воображение) происходит благодаря двенадцати областям, более-менее равномерно распределенным по неокортексу. За количество и значимость, их иногда называют двенадцатью апостолами сознания. Благодаря им, человек может произвольно