В этой книге мы поговорим, как восстановить связь, существовавшую между вами на заре любви, но на более глубоком уровне. Мы постараемся пробудить внутреннюю эмоциональную чувствительность, которая когда-то соединила вас, а теперь поможет обрести еще более глубокую связь, которой втайне жаждут ваши сердца. Вы обретете истинную любовь, которой не нужны слова.
Часть I
Почему так трудно улучшить отношения
Глава 1
Как мы разрушаем связь: страх и стыд
Жизнь Марлен и Марка не всегда была такой тяжелой. Когда-то они наслаждались истинной близостью: все друзья поражались тому, как они подходят друг другу. Они и сегодня с удовольствием вспоминают хорошие времена, но это не приносит им утешения, а наполняет печалью и чувством глубокой утраты. Они часто удивляются, как дошли до такого одиночества. Их история тем более печальна, что очень типична.
К такому состоянию разъединенности Марлен и Марк пришли, не совершив никаких ошибок. Марлен так и не поняла, что Марк, как и большинство мужчин, боится чувства стыда и несостоятельности. (Да и как она могла это понять? Когда Марк испытывал стыд, ему больше всего хотелось спрятаться, и он не мог сказать ей об этом. Он изо всех сил маскировал свои чувства раздражительностью, нетерпением или гневом.) Марлен не понимала, что каждый раз, когда она пыталась исправить их отношения, Марк слышал совсем другое: он не соответствует ее ожиданиям, он ее подвел. Это вызывало в нем ощущение собственной несостоятельности. Пытаясь избавиться от него, Марк переставал обращать внимание на страх одиночества, мучивший Марлен. В начале отношений он чувствовал ее потребность в связи и даже представить не мог, что когда-нибудь это чувство исчезнет. Но теперь даже не замечает, что каждый раз, когда отвергает ее предложения или раздраженно повышает голос (исключительно чтобы защитить себя), тем самым отталкивает ее еще дальше и еще больше усугубляет ее страх одиночества.
Парам легко соскользнуть к такому шаблону отношений, потому что сферы уязвимости, так сильно влияющие на взаимодействие мужчин и женщин, остаются практически невидимыми. В начале отношений гормоны влюбленности, вырабатываемые мозгом, помогают концентрироваться на тонких эмоциях друг друга. Но когда влияние