Руководство по физической подготовке теннисистов. Владимир Иванов. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Владимир Иванов
Издательство: Издательские решения
Серия:
Жанр произведения: Спорт, фитнес
Год издания: 0
isbn: 978-5-0053-8503-1
Скачать книгу
Одинцовского муниципального округа отвечают на этот вопрос положительно. Их опыт показывает, – к упражнениям быстро повышающим выносливость, т.е. к длительно длящимся, требующим высоких трудозатрат можно без вреда для здоровья приступать спустя два-три года после предметного знакомства с теннисом на теннисном корте и овладении довольно большим перечнем физических упражнений вне корта, т.е. на занятиях по физподготовке.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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