100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета. Вкусно, полезно, душевно, целебно. Ирина Вечерская. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Ирина Вечерская
Издательство:
Серия: Душевная кулинария
Жанр произведения: Кулинария
Год издания: 2014
isbn: 978-5-227-05362-6
Скачать книгу
Посыпать орешками. Грибы почистить, порезать и выложить на капусту. Шпинат помыть, порезать и выложить на грибы. Очень аккуратно придавить слегка салат, чтобы он пропитался соусами. Дать настояться минут 10–15. Перед подачей аккуратно перевернуть на тарелку и украсить по желанию.

      Теплый салат с курицей

      Состав: куриное филе – 150 г, сливки – 200 мл, помидоры красные – 2 шт., соль и перец – по вкусу, йогурт натуральный – 200 мл, горчица в зернах – 1 ст. ложка, соевый соус – 1 ст. ложка, сок лимона – 1 ст. ложка, масло оливковое – 1 ст. ложка, чеснок – 1 зубчик.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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