Eva-Maria Janutin
aufblühen
Für Papa
Danke für Deine Liebe und die Zeit, die ich mit Dir verbringen durfte. Danke für alles, was ich von Dir lernen konnte, und danke, dass du mich gelehrt hast, dass Liebe über allem steht – dass alles Liebe ist und Liebe alles heilen kann. Du hast mit viel Leidenschaft Rosen gezüchtet und aufblühen lassen. Diese widme ich Dir.
Alle Rechte vorbehalten, einschließlich derjenigen des auszugsweisen Abdrucks und der elektronischen Wiedergabe.
© LIV VERLAG, LUZERN CH
4. Mai 2021
Geburtstag meiner wundervollen Tochter
Lektorat
KATJA VÖLKEL, DRESDEN DE
Umschlaggestaltung
THOMAS JARZINA, HOLZKIRCHEN DE
Umschlagfoto
CHRIS KREBS PHOTOGRAPHY, LUZERN CH
Illustrationen
NINA SÖRES, LUZERN CH
Layout und Satz
EVA-MARIA JANUTIN, HÜNENBERG SEE CH
Druck und Bindung
CPI - EBNER & SPIEGEL, ULM DE
ISBN Print
978-3-9525217-6-2
ISBN E-Book
978-3-9525217-9-3
DAS GIBT ES AUF SEITE
Es ist Zeit, dass Du an Dich denkst
Das kann Dir mit «aufblühen» passieren …
Liegenbleiben oder aufstehen – Du entscheidest
Wie sprichst Du mit Dir?
Gedanken vs. Worte
3GEERDET • VERWURZELT • ENTWURZELT
Wissen, woher Du kommst – Verbundenheit
Erkenne und akzeptiere Dein Selbst und vertraue Dir
Was Wachstum mit Erdung zu tun hat
Kann jeder glücklich sein?
Stehen Glaubenssätze Deinem Glück im Weg?
«ENT-ERNSTE» Dein Leben
5URVERTRAUEN – DEIN LEBENSSTART
Finde und erkenne Deine (Ur-)Ressourcen
Liebe heilt alles – Selbstliebe
40 Zentimeter entscheiden, ob Du es schaffst
ERKENNE DEINE SCHATTENSEITE(N)
6(UNTERDRÜCKTE) GEFÜHLE – DEINE GEFÜHLE
Grabe Deine Glaubenssätze aus, damit sie Dich nicht mehr in Deinem Vorwärtskommen hindern. Wende sie einfach an, mach aus Negativ ein Positiv
7DEIN NEUES ICH WILL DICH KENNENLERNEN
Wer, wie und was möchtest Du in fünf Jahren sein?
Kreiere Dein Zukunfts-ICH und erreiche Deinen Traum
Intentionen richtig verfassen
Sucht erkennen
Emotionen oder Mangel hinter der Sucht verstehen
Dein Ausstieg aus der Sucht
«Würde-Diebe» entlarven
Definiere Deine Werte und lebe sie
Königsmacher sind niemals Opfer
Wenn der Tod uns zwingt, Abschied zu nehmen
Letztes Glied der Herkunftsfamilie
Ein Tier hergeben
«Hätte ich nur»-Sätze löschen
11WENN DU DEINE SICHERHEIT VERLIERST
Komfortzone vs. Veränderung
Wie Trauer entsteht, bleibt und doch geht
Gedankenspirale • Selbstbestimmung • Lebenszeit
13AUFBLÜHEN – FÜHLE DICH EINFACH GUT
Schmerz loslassen und transformieren
Wenn Deine Kinder «flügge» werden
SELBSTVERTRAUEN DANK DEM TIGER
Glücklich, frei, erfolgreich und selbstbewusst
15DAS KANNST DU SOFORT UMSETZEN
Für Ungeduldige: Aufblüh-Rezept für jeden Tag
Aprikosentorte mit Schlagrahm bei Tante Klara und wozu Erwartungen führen können
ERSTLING VON EVA-MARIA JANUTIN
