Важным способом поддержания здоровья, как мы с Галей убедились на собственном опыте, являются регулярные прогулки по городу. Часто они совмещаются с походами в магазины и на рынки. Когда же нет желания по причине плохой погоды или отсутствия необходимости по каким-то делам выходить на улицу, мы, оставаясь в квартире, довольно часто занимаемся посильными физическими упражнениями. Для этого используется, например, велотренажёр. Его подарил нам сын вскоре после нашего переезда в Краснодар. Этот подарок оказался для нас очень полезным.
6. Недолгая жизнь мамы в Краснодаре
Моя мама (её имя и отчество – Ольга Владимировна), когда вместе с нами переехала из Комсомольска-на-Амуре в Краснодар, была уже в возрасте восьмидесяти девяти лет. Переезд перенесла неплохо. Чувствовала себя, можно сказать, бодро.
Предназначенная для неё отдельная комната в нашей двухкомнатной квартире ей понравилась. Постепенно в ней кроме кровати, которая была установлена ещё до приезда, появился полный набор необходимой мебели. Часть этой мебели была доставлена из Комсомольска-на-Амуре в грузовом контейнере. Все прочие вещи, в которых нуждалась мама, мы купили и разместили там с учётом её пожеланий. В итоге обживалась она на новом месте с нашей помощью не очень долго. А в дальнейшем чувствовала себя вполне комфортно.
Мама вела, если можно так сказать, домашний образ жизни. Я не раз предлагал ей прогуляться по ближайшей округе нашего дома либо просто посидеть хотя бы немного на лавочке во дворе, но она постоянно отказывалась. Говорила, что ей и в квартире хорошо. Только два или три раза мы были с ней за пределами дома. Ездили решать некоторые вопросы в отделение банка.
Сколько-нибудь серьёзными делами по ведению домашнего хозяйства она уже не могла заниматься. В частности, потому, что нужно было применять при этом довольно сложные технические устройства (например, микроволновку или стиральную машину иностранного производства), а это было чревато тем, что можно сделать что-то не так, как положено, и испортить дело. Приготовление пищи, уборка, стирка – занятия, которые традиционно входили в нашей семье в обязанности Гали. Она их выполняла быстро и качественно. Я ей, разумеется, иногда помогал.
Мама привыкла строго соблюдать режим дня. Просыпалась обычно в одно и то же время. Прибирала постель. Приводила себя в порядок. Делала гимнастические упражнения. Потом, сидя за столом в своей комнате, ждала завтрак. Мы приносили туда всё, что нужно, на подносе. Старались это делать своевременно. Иначе могло проявиться некоторое недовольство. То же самое происходило и тогда, когда наступало время обеда и ужина. Кроме того, следовало обеспечить обязательно и так называемый поздний ужин. Для этого готовили чаще всего кефир и булочку.
Главное занятие мамы – просмотр телевизионных передач. Её интересовало почти всё, но особенно увлекали новостные, праздничные, познавательные, развлекательные