Exercice et entraînements éprouvés pour développer des muscles maigres et de la force pour un corps féminin parfait ~ Santé des femmes
MIAH ROMERO
Table des Matières
Haltérophilie pour femmes: poids lourds femmes dures
Copyright 2020 By Miah Romero - Tous droits réservés.
Copyright © 2020 Miah Romero
Tous les droits sont réservés
Traduit par Nesto
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Table des matières
PARTIE I.............................................................................11
Chapitre 1: Masse musculaire...........................................................................12
1.1. Comment se construit le muscle.......................................................13
Chapitre 2: Le haut du corps.............................................................................14
2.2 Chaises-Dips................................................................................................15
2.3 Push-Ups en diamant.................................................................................16
Chapitre 3: Le noyau...........................................................................................16
3.2 Crunch inversé.....................................................................................19