Descripción del ejercicio: Con los flotadores en la cintura y sin tocar el suelo, seguir el ritmo marcado por el profesor con piernas y brazos.
DIFICULTAD: B
Formación: Parejas
Piscina: Iniciación
Material: Pelota
Descripción del ejercicio: Uno frente al otro, intentar pasarse la pelota con la cabeza.
DIFICULTAD: B
Formación: Parejas
Piscina: Iniciación
Material: Pelota
Descripción del ejercicio: Uno le lanza la pelota al otro, que se la devuelve golpeándola con la cabeza.
DIFICULTAD: B
Formación: Grupo
Piscina: Iniciación
Material: Pelota gigante
Descripción del ejercicio: En fila y con los brazos en alto, ir pasándose la pelota uno a otro hacia delante y hacia atrás.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Pelota, rulo
Descripción del ejercicio: Estirado en posición horizontal dorsal y con un rulo entre las piernas, lanzar la pelota al aire y recogerla.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Pelota, rulo
Descripción del ejercicio: Estirado en posición horizontal dorsal y con un rulo entre las piernas lanzar al aire una pelota con una mano y recogerla con la otra.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Pelota, rulo
Descripción del ejercicio: Estirado en posición horizontal dorsal y con un rulo entre las piernas, lanzar la pelota al aire con una mano y recogerla con la misma mientras nos desplazamos lentamente con la otra.
DIFICULTAD: B
Formación: Parejas
Piscina: Iniciación
Material: Pelotas
Descripción del ejercicio: Uno frente al otro pasarse ambos balones simultáneamente, describiendo con uno de ellos una trayectoria más elevada que con el otro.
DIFICULTAD: B
Formación: Parejas
Piscina: Iniciación
Material: Balón
Descripción del ejercicio: Uno junto al otro y mirando al frente, pasarse el balón lateralmente, con ambas manos.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Pelotas
Descripción del ejercicio: Desplazarse con pies de crol, mánteniendo una pelota en el aire y empujando otra hacia delante.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: Pelotas
Descripción del ejercicio: Nadar crol empujando dos pelotas hacia delante, alternativamente una con cada mano.
DIFICULTAD: B
Formación: Parejas
Piscina: Iniciación
Material: Pelota
Descripción del ejercicio: Desplazarse lentamente, uno junto al otro manteniendo la pelota entre las dos cabezas.
DIFICULTAD: B
• Ejercicios sin material
Formación: Parejas
Piscina: Iniciación
Material: Pelotas
Descripción del ejercicio: Desplazarse uno junto al otro manteniendo entre los dos una pelota en el aire y con los brazos estirados.
DIFICULTAD: B
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material:
Descripción del ejercicio: El alumno debe reconocer y nombrar las diferentes partes de su cuerpo que se encuentren tanto sobre como bajo el agua.
DIFICULTAD: A
Formación: Individual
Piscina: Iniciación
Material: