COLECCIÓN FÚTBOL
FÚTBOL250 EJERCICIOSDE ENTRENAMIENTO
por
Endré Benedek
5a edición
Título original: Párharc a Labdarúgásban
Dibujos: Joan Carmona
Traducción: Núria Casals
Revisión técnica: Manuel Pombo Fernández
Diseño de cubierta: Carlos Páramos
© 2017, Endré Benedek
Editorial Paidotribo
E-mail: [email protected]
2a reimpresión de la 5a edición
ISBN: 978-84-8019-092-3
ISBN EPUB: 978-84-9910-844-5
BIC: WSJA
Fotocomposición: PC Fotocomposición, S.A.
ÍNDICE
Cómo adquirir una conducta deportiva
Causas de una conducta antideportiva
2. Importancia de la interceptación en el desarrollo del enfrentamiento
Factores que disminuyen el rendimiento
Cómo mejorar la agresividad y la técnica de interceptación del balón en el enfrentamiento
3. Preparación física para el enfrentamiento
Importancia de la base atlética para el desarrollo del enfrentamiento
Métodos para mejorar el desarrollo del enfrentamiento
4. Cómo prevenir las lesiones en el enfrentamiento
Aprendizaje de la técnica del enfrentamiento
Progresión metodológica
Primera fase
Segunda fase
Tercera fase
Cuarta fase
Juego sin balón
Su técnica
Su aprendizaje
Ejercicios y juegos
Caer, levantarse rápidamente y arrancar
Técnica de la caída
Voltereta hacia delante
Caída hacia delante
Caída lateral
Aprendizaje de la técnica de la caída
Progresión metodológica
Ejercicios y ejemplos de ejercicios
Recuperación, control y protección del balón
Técnica de control del balón y protección bajo la presión del adversario
Aprendizaje
Ejercicios preparatorios
Ejercicios y juegos
Protección del balón
Su técnica
Cómo proteger un balón respetando las reglas del juego
Aprendizaje de la protección del balón
Ejercicios preparatorios
Ejercicios y juegos
Pasar el balón bajo la presión del contrario
Su técnica
Su aprendizaje
Ejercicios preparatorios
Ejercicios y juegos
La carga
Técnica de la carga
Su aprendizaje
Ejercicios preparatorios
Ejercicios y juegos
Tackling de deslizamiento
Su aprendizaje
Ejercicios preparatorios
Ejercicios y juegos
Bloquear el balón y jugarlo con la planta del pie
Su aprendizaje
Juego de cabeza bajo presión del adversario
Su técnica
Su aprendizaje