Resume Etendu: La Regle Des 5 Secondes (The 5 Second Rule) - Base Sur Le Livre De Mel Robbins. Mentors Library

secret de ce changement réside dans le fait de faire un premier pas physique pour prendre toute décision, en profitant de l'impulsion pour agir dans l'instant avant que la pensée ou les sentiments ne puissent intervenir avec des doutes et des peurs. Le cerveau résistera au changement et il sera normal qu'il soit difficile pour quiconque de sortir de l'habituel ou de sortir de la zone de confort. Cependant, la règle des 5 secondes est là pour nous aider.

      Le livre aborde la définition de la règle des 5 secondes avec des détails sur la recherche qui soutient la théorie. Il décrit également le pouvoir du courage, en s'inspirant des parcours de l'auteur de l'incertitude de carrière et des problèmes de relations interpersonnelles à une carrière réussie et à un mariage heureux de dix-huit ans. Ensuite, il développe les domaines essentiels de la vie de toute personne, tels que la santé, la productivité et la procrastination. Il propose des méthodes pour gérer les inquiétudes, l'anxiété et la peur.

      Enfin, le livre montre comment la règle des 5 secondes sert à construire une vie utile, pleine d'activités passionnantes et de relations solides, une vie dans laquelle les réactions peuvent être ajustées pour prendre des décisions réfléchies et logiques sans se sentir impliqué et limiter la prochaine étape. Ainsi, n'importe qui peut se redéfinir.