Упражнения для самостоятельной работы:
1. Сегодня мы сделаем одно большое упражнение – расстановку в воображении «Моя семейная система». Я люблю давать эту расстановку на своих тренингах, так как, если делать ее не спеша, стараясь прочувствовать каждый шаг, эта работа многое проясняет.
Итак, для того, чтобы провести расстановку в воображении, тебе понадобится минимум полчаса свободного времени, когда тебя никто не сможет побеспокоить.
Прими удобное для тебя положение и закрой глаза. Постарайся расслабиться.
Представь себя в огромном белом пространстве. Ты стоишь в центре огромного пространства белого цвета и не видишь, где это пространство начинается, и где заканчивается. Постепенно пространство начинает наполняться белым туманом. Понаблюдай, как пространство наполняет туман.
Встань в своем воображении поустойчивей. И теперь представь, что за твоим правым плечом появляется твой отец. Почувствуй, что изменилось, когда отец появился за твоей спиной. Как ты чувствуешь себя в его присутствии? Почувствуй, как отец кладет свою руку на твою правую лопатку, как бы поддерживая тебя и давая силы.
А теперь ты чувствуешь, что за твоим левым плечом появляется твоя мать. Почувствуй, что изменилось, когда мать появилась за твоей спиной. Как ты чувствуешь себя в ее присутствии? Почувствуй, как мать кладет свою руку на твою левую лопатку, как бы поддерживая тебя и давая силы.
Теперь за твоей спиной стоят твои родители. Как ты себя чувствуешь, ощущая их незримое присутствие в своей жизни? Они всегда находятся за твоей спиной, давая поддержку и силы, надо только научиться брать эти бесценные ресурсы Жизни.
А теперь, за спиной твоего отца появляется его отец, твой дед. Он появляется справа за спиной отца и тоже кладет ему руку на правую лопатку. Почувствуй, как изменились твои ощущения после появления твоего деда.
А теперь, за спиной твоего отца появляется его мать, твоя бабушка. Она появляется слева за спиной отца и тоже кладет ему руку на левую лопатку. Почувствуй, как изменились твои ощущения после появления твоей бабушки.
А теперь, за спиной твоей матери появляется ее отец, твой дед. Он появляется справа за спиной матери и тоже кладет ей руку на правую лопатку. Почувствуй, как изменились твои ощущения после появления твоего деда.
А теперь, за спиной твоей матери появляется ее мать, твоя бабушка. Она появляется слева за спиной матери и тоже кладет ей руку на левую лопатку. Почувствуй, как изменились твои ощущения после появления твоей бабушки.
И вот за твоей спиной находятся твои родители и твои дедушки и бабушки. Как ты себя чувствуешь, когда эти шестеро человек дают тебе любовь и силу?
И вот наступает момент, когда