Как сохранять своё здоровье, особенно в период пандемии? Чтобы научиться контролировать своё здоровье, нужно сначала договориться о терминах и понятиях, связанных со словом здоровье. И скоро всё прояснится.
ЗДОРОВЬЕ – это состояние благополучия организма человека. Благополучия физического, благополучия душевного, благополучия социального. Каждый из нас безусловно заинтересован, чтобы его здоровье было максимальным по шкале измерения. Каким образом мы можем знать, что человек здоров? Какая фотография или рисунок может нам передать вид здорового человека?
Иллюстрация является художественно работой автора книги
Я поймал себя на мысли, что не могу подобрать уверенное фото с изображением здорового человека. Внешний счастливый вид человека – это ещё не всё, что может характеризовать идеальное здоровье. Согласитесь, что даже внешне здоровый человек внутри себя может чувствовать какое-то заболевание, но не подавать вида. В чём объективно заключается здоровое состояние человека? В чём измерять здоровье человека? Хочу подчеркнуть особенно, что любые мероприятия, предлагаемые официальными и неофициальными источниками по поводу здоровья, должны приводить к конкретным положительным результатам.
Нельзя следовать декларациям советчиков, не обращая внимания на отсутствие каких-либо результатов улучшения здоровья у этих декларантов. К примеру: если вас заставляют надевать защитную маску на лицо, то пусть сначала объяснят физику защиты этой маски, во-первых. И во-вторых, пусть эти «знающие» люди несут ответственность, когда потом выяснится, что здоровье от маски не улучшилось и их рекомендации были вредоносными для здоровья. Я допускаю, что ношение маски улучшает здоровье, но кто за это отвечает по закону перед человечеством? Спутниками понятия здоровья люди в первую очередь должны назвать основные три: микробиом, экология, иммунитет.
Микробиом – это совокупность всех микробных популяций, влияющих на здоровье человека. Любое замедление активности какой-либо популяции микробов, отклонение от нормы, прямо связано с появлением заболевания какого-то органа человека.
Экология – это наука, определяющая взаимовлияние разных биологических особей в данном пространстве. Пространством может быть замкнутое помещение вашего жилища или часть территории планеты Земля.
Иммунитет – это способность микробов, родных человеку (симбионтов), обеспечивать человеку жизнь и здоровье. Иммунитет прямо связан с целостностью микробиома человека: нормальный микробиом – значит иммунитет в норме. Иммунитет также можно рассматривать как способность организма защищаться от внутренних и внешних вредоносных факторов и воздействий.
Я предлагаю поочерёдно подробно рассмотреть все эти три понятия. Если глубоко понимать значение этих понятий, то в последствии вы сможете практически сохранять своё здоровье. Если