Когда человек пытается изменить себя, то возникает серьезная проблема. То, что мы должны делать, часто оказывается скучным, некомфортным и даже болезненным. Следовательно, делать это нам не хочется. Впрочем, такая формулировка недостаточно точная. Мы хотим это делать – но абстрактно, а не в реальной жизни. Мы хотим делать это в будущем, но не в настоящем.
Психолог Дэниел Рид просил людей составлять списки покупок.
Когда людям предлагали записать то, что они съели бы прямо сейчас, 74 процента включили в список шоколадки, а вовсе не полезные фрукты. Но когда психолог просил составить список того, что люди съели бы в течение недели, 70 процентов выбрали фрукты. Всем нам хочется когда-нибудь поступить правильно!
Мы, как и подопытные Рида, тоже строим планы перемен – на завтра. Мы собираемся подниматься рано, питаться полезной пищей, отказаться от шоколада, энергично заниматься физическими упражнениями, учиться с утра до ночи, читать важные научные статьи, которые будут способствовать развитию нашей карьеры, и постоянно держать себя в руках. Да, завтра мы будем силой, с которой придется считаться!
Но все эти разговоры о будущем не понадобились бы, если бы мы нашли способ получать удовольствие от правильных поступков прямо сейчас. Мы с удовольствием делаем то, что нам нравится. Если бы нам нравилось все полезное, то нам не пришлось бы противостоять сиюминутным импульсам (а это нелегко). Не пришлось бы и избавляться от этих импульсов (порой вообще невозможно). Если бы мы только могли превратить то, что нам не нравится, в то, что нравится очень, остановить нас было бы невозможно.
Но разве возможно полюбить то, что мы ненавидим?
Чтобы помочь вам полюбить то, что большинство людей ненавидит, давайте отправимся в общественный парк, расположенный за заливом Гуанабара в городе Рио-де-Жанейро. Здесь мы находим Вальтера душ Сантуша, который энергично и с удовольствием занимается своей работой. Слушая, как Вальтер говорит о своей работе, невозможно избавиться от ощущения, что перед нами рекламный агент, а не человек, который работает с утра до вечера.
«Я убираю здесь мусор уже двадцать шесть лет, – говорит Вальтер. – И я горжусь тем, что я это делаю!»
Вальтеру нравится находиться в центре зеленого движения. Он считает, что сам он и его товарищи выполняют самую важную работу на земле.
Вальтер надевает пару резиновых перчаток, встает на подножку гигантской мусороуборочной машины и начинает собирать самый вонючий мусор в мире. Вальтер – catadore, то есть мусорщик. Он и еще две тысячи мусорщиков собирают в парке Грамачо все, что можно переработать. Несмотря на ужасные условия работы, Вальтер и его коллеги гордятся своим делом и даже находят в этом занятии удовольствие2.
Вальтер