Глава 1. Здоровье
Важность здоровья в жизни человека
Одним из самых важных ресурсов от которой зависит качество нашей жизни является здоровье. Ведь если у человека имеются серьезные проблемы со здоровьем, его возможности сразу ограничиваются. Не говоря уже самочувствии человека и его душевном состоянии. Пожалуй вещь настолько важная, что по ценности стоит на ровне со временем. Поэтому стоит самого начала ценить свое здоровье и не пренебрегать им. Ведь от твоего здоровья многое зависит. Проблемы со здоровьем, могут стать причиной проблем в других важных вещах. Проблемы со здоровьем могут стать причиной разрушения мечты, карьеры, бизнеса. Увы, мы так устроены, что нас ничего не волнует, пока нас это не коснется. Мы ничего не ценим, пока это не потеряем. Такое же отношение у нас и к нашему здоровью. Мы его теряем и убиваем, как только можем. А потом возникают серьезные проблемы с ним и сразу начинаем переживать за него. Чтобы действительно сохранить свое здоровье, о нем стоит заботиться еще самого начала. Не в тот момент, когда уже возникли с ним проблемы, а вот прямо самого начала! Мы поговорим о причинах, которые подрывают наше здоровье. Своего врага стоит знать в лицо. И о решении этих проблем!
Как мы убиваем наше здоровье
1. Неправильное питание
Я как-то год назад услышал фразу, которую по сей день помню «мы – это то, что мы едим». Я множество подобных высказывай слышал, но эта аж запала в сердце, ведь так и есть! Для большинства людей, еда – это просто еда. На самом деле то, как мы питаемся, влияет на наше состояние и здоровье. Из-за вредной пищи возникают прыщи, может поменяться цвет кожи, нарушится работа желудка, разрушаться органы твоего организма. Например могут возникнуть проблемы с зубами, печенью, желудком, почками, сердцем. И это только последствия для организма. Состояние человека тоже ухудшается от неправильного питания. Слишком частая лень, низкая энергичность, слабая подвижность, низкая продуктивность и психологические/эмоциональные проблемы. Самая вредная пища для человека: Жаренная, острая, жирная, копченая, газированная, сладости. Данная пища является самой разрушительной для здоровья человека.
2. Малоподвижный образ жизни
По результат эксперимента, ученые доказали, что в современном обществе, люди стали склонны к лени. Мы ежедневно просиживаем свое время дома в телевизоре или ноутбуке за играми, просмотром фильмов и прочей хе*ней. А с возрастом эта проблема становится еще актуальнее. Детьми мы еще приличное время проводим на улице, играя в различные игры, где требуется побегать, что-то поделать. А потом взрослеем и постоянно проводим свое время дома. Нет больше прогулок по улице регулярных, редкий отдых на природе. Постоянно мы встречаемся с диваном и проводим на нем все наше время. Такой образ жизни вредит здоровью. Провоцирует различные болезни (повышается риск рака, диабета, тромба), проблемы со спиной, сердцем, суставами, преждевременное старение, лишний вес, ухудшение метаболизма и дыхательной системы. Так же такой образ жизни вредит нашему состоянию. Возникает сонливость, быстрая усталость, перепады в настроении и низкая эффективность.
3. Измор организма и не здоровый сон
В наше время практически каждый нарушает свой режим сна. Кто-то гуляет ночами на пролет, тусит до утра, а потом под утро только засыпает. Школьники сидят в своих телефонах пол ночи. А лучший вид – это амбициозные люди. Они стараются выдавить из себя максимальную продуктивность и работаю не только днем над своими делами, но и ночами. Это даже меня касается. Я работаю на измор и днями, и ночами. Я люблю быстрые результаты, а для быстрых результатов приходится работать чуть ли не круглосуточно,