Теперь напишите о цене своего мученичества. Чем вы за него платите? Какой могла бы стать ваша жизнь, если бы вы отказались от данной программы? Как бы вы чувствовали себя тогда? Представьте, что все внезапно меняется и мученичество навсегда исчезает из вашей жизни. Как бы вы стали себя вести, чувствовать, думать и говорить? Как это изменение могло бы повлиять на ваши личные отношения, работу, финансовое положение, здоровье и отдых?
Примите решение: готовы ли вы поменять выгоды от мученичества на пользу, связанную с избавлением от него? Если да, проговорите мысленно свое решение: «Я отказываюсь от программы мученичества и отменяю ее. Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь. Я создаю свою жизнь такой, какой хочу ее видеть. Я разрешаю себе быть счастливым/ой!»
Если активизируется тема жертвы (например, начинаете себя жалеть из-за того, что с вами поступили незаслуженно, или обвинять кого-то, что он/она неблагодарный/ая…), нужно как можно быстрее это понять и сказать: «Отменяю программу жертвы. Я сама создаю свою жизнь». Вы почувствуете облегчение и улучшение.
Старайтесь останавливать себя, прежде чем эти мысли снова проявятся. Избавление от негативных программ – это способ улучшения своей жизни.
Примечания к упражнениям
1. Когда мы обращаемся к технике нейтрализации программы с дискетой/файлом, то при правильном ее выполнении всегда улучшается состояние. Если не возникает изменения состояния, то процесс проводится формально или что-то не доделывается. Например, вы могли не простить тех, кто в этом участвует, или не простить себя. Может присутствовать обида на жизнь. Нужно попытаться проработать еще раз. Если после 2–3 попыток нет изменения в ощущениях, то стоит эту тему проработать в ходе индивидуальной консультации с психологом. Попробуйте поработать с другой ситуацией.
2. После сжигания/нейтрализации программы должно все сгореть. Не должно оставаться ни пепла, ни огарков. Если они остаются, то действие не завершено. Программа не до конца доработана. Задайте себе вопрос: что осталось? Что я не принял? Возможно, осталась какая-то обида или чувство несправедливости. Тогда доработайте это. Если все проработано, не осталось обид или непринятия, то происходит полное растворение. Дискеты, файл – это символы, через которые мы общаемся с подсознанием, и оно дает нам обратную связь.
3. Наше сознание и подсознание довольно сложно устроены. Их соотношение можно представить в виде айсберга, у которого есть видимая часть и невидимая. Сознание – это видимая часть, которое составляет не более 10 % психики, а остальное – подсознание и бессознательное. Для изменения негативных программ требуются время, терпение и усилия.
Урок № 4
Как научиться мыслить позитивно?
«В своей жизни мне пришлось пережить ужасные вещи – и некоторые из них произошли в действительности».