Постоянно повторяйте эту мысль, пока не поймете, что ваше сознание от вас теперь никуда не ускользает, оно продолжает работать и в виртуальном мире так же хорошо, как в дневном. Это первый шаг к управлению сном. Я бодрствую, но в то же время я сплю. Я сплю, но я могу контролировать свой сон, потому что он для меня – моя реальность. Когда сон оказывается страшным, просто скажите себе: это мой сон, со мной ничего плохого не случится, потому что это реальность моего подсознания.
Но как проверить, что реальность сна идентична дневной? В сне высокой ясности вы способны ощущать так же, как и в обычной жизни: ваши уши слышат, глаза видят, кожа воспринимает тактильные ощущения, нос – ароматы, язык – вкус. Вы можете присесть и попробовать рукой землю под ногами: земля твердая, и ваша рука сквозь нее не провалится. Вы можете вдыхать аромат цветка – он пахнет так же, как и цветок днем. Вы слышите звуки и можете определить, с какой стороны они доносятся. И если вы возьмете в рот листок, вы почувствуете его вкус. Все точно так же, как бывает в жизни.
Однако вы сейчас находитесь внутри своего сна. Самое удивительное, что вы способны в нем двигаться по своему усмотрению. Напрягите мышцы руки и потянитесь к стоящему рядом дереву. Рука послушно выполнит движения. Напрягите мышцы ног и пройдите в заданном направлении, ноги сделают то, что вы от них хотите. Осмотритесь в этом мире сновидения, внимательно изучите все, что в нем видите.
Берите в руки предметы, которые видите, дотрагивайтесь до них, взвешивайте, рассматривайте. Если видите газеты, попробуйте их перелистывать. Если видите телевизор, включите его и переходите с канала на канал. Откройте приснившуюся книгу, прочитайте оттуда хотя бы кусочек текста. Увидите цветы – понюхайте. Воду выпейте или попробуйте на вкус. Производите как можно больше манипуляций с приснившимися предметами. Но учитывайте особенности сна. Предметы в нем могут оказаться не теми, чем кажутся. Именно поэтому сначала изучайте, а затем используйте. И отмечайте случаи, когда ваши предметы ведут себя против правил. Чем больше особенностей своего виртуального мира вы узнаете, тем проще вам будет ориентироваться в этом мире.
Детализация сна
Для того чтобы научиться управлять деталями осознанных снов, психологи рекомендуют провести еще несколько экспериментов по засыпанию под телевизионную программу. Только на этот раз выбрать нужно такую, которую вы досконально не знаете. Длительность вашего телевизионного фильма должна быть не меньше часа. Включите телевизор на этом канале за час до сна и устройтесь так, чтобы можно было сразу же после задания перейти в спокойный и сладкий сон. Около получаса