Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости. Игорь Кудрявцев. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Игорь Кудрявцев
Издательство:
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2013
isbn: 978-5-17-082914-9
Скачать книгу
а для другого человека оно связано с чем-то другим, например, прохлада в груди у кого-то связана вовсе и не с миром, а с бегом на длинную дистанцию.

      Во-вторых, пусть ваша карта мира будет вашим секретом.

      Итак, попробуйте ещё раз-другой. И наслаждайтесь Миром!

      Вместе с близким человеком

      Ваша карта Мира – это ваша тайна. Хотя иногда можно сделать исключение. Для близкого человека. Для того, которого вы любите, или хотя бы доверяете. Попробуйте выполнить движение к Миру по карте вдвоём.

      Итак, сначала предложите вашему партнёру прочесть описание, что такое карта Мира. Прямо из этой книги. Времени на это уйдёт совсем немного. Пусть у партнёра будет под рукой бумага, блокнот, что-то, где можно будет записать несколько слов.

      А затем начинайте практику.

      Устройтесь поудобнее, чтобы вам не надо было следить ни за чем. Можете закрыть глаза. Вначале лучше, если вы будете практиковать сидя или полусидя-полулёжа. Если сразу лёжа, то можете уснуть и не довести практику до конца.

      Не спеша назовите партнёру пять-шесть ваших знаков Мира. Не спеша.

      Хорошо сосредоточьтесь, пусть знаки Мира сами всплывут в вашем сознании.

      Это могут быть визуальные образы, звуки или ощущения, запахи. Назовите их вслух. Пусть партнёр запомнит их, а лучше запишет. Прямо тут, рядом с вами.

      Потом партнёр не спеша, спокойным голосом, в ритме дыхания назовёт вам ваши знаки Мира. Лучше всего это делать в ритме вашего дыхания, наблюдая за движениями грудной клетки, произнося слова на вашем выдохе, в том же порядке, в каком вы их называли.

      Повторить такую процедуру нужно два-три раза.

      Вы почувствуете, как Мир приходит.

      А теперь пусть партнёр назовёт те же слова, но в другом порядке. Тоже два-три раза. Разницы для вас практически не будет, потому что это карта вашего Мира, ваши слова, ваши знаки. Насладитесь.

      А теперь попробуйте вот что. Пусть партнёр придумает какие-то иные слова для Мира. Свои, или просто пофантазирует, что бы могло ассоциироваться с Миром. Скажем, вы не называли «тёплые волны моря», а теперь партнёр это скажет.

      Легче будет, если эти новые слова тоже будут записаны на бумаге. Можно сначала называть слова через одно, одно ваше, одно новое, а потом, повторяя, с каждым разом добавлять только новые слова.

      Вы почувствуете разницу. Новые слова могут вам подойти, а могут и помешать. И вы ещё лучше поймёте ценность своей карты Мира! Впрочем, никто не запретил её расширять.

      Если партнёр не против, сделайте ему / ей то же самое. Вы наверняка получите удовольствие. И Мир будет с вами!

      Медитация «Расширение Карты Мира»

      Прочтите текст – инструкцию к медитации. Внимательно прочтите, не спеша. Можно несколько раз. Потом отложите книгу, но недалеко, пусть будет рядом, вдруг пригодится. И выполните то, о чём сейчас вам расскажу.

      Удобная поза пусть будет вам в помощь. Устройтесь поудобнее. Хорошо, если поза симметричная, спокойная, расслабленная. Никуда не надо спешить. Времени достаточно. Это хорошо.

      Дышите