Массаж. Ирина Алексеева. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Ирина Алексеева
Издательство:
Серия: Не будь чайником
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2005
isbn: 5-94157-723-0
Скачать книгу
мышц, то есть повышение мышечного тонуса и ликвидацию мышечной усталости.

      

Между прочим

      Именно для того, чтобы быстро ликвидировать усталость, японцы ввели в своей армии массаж и самомассаж.

      Японские врачеватели рассматривали болезнь как результат нарушения равновесия энергии. Болезнь возникает, когда энергии становится или слишком много, или слишком мало. Специалисты по японскому массажу восстанавливают естественное равновесие и помогают организму самоисцелиться.

      Какая «штучка» мне нужна?

      Попробуем сориентироваться в этой бесконечной вселенной, называемой «массаж». Сначала рассмотрим, на какие виды и в зависимости от чего он делится.

      Существует большое разнообразие видов массажа:

      ● лечебный;

      ● классический;

      ● гигиенический;

      ● профилактический;

      ● спортивный;

      ● рефлекторный;

      ● сегментарно-рефлекторный;

      ● самомассаж.

      Приведем некоторые экзотические виды массажа:

      ● акупрессура;

      ● шиацу;

      ● восточный;

      ● шведский;

      ● тайский.

      По способам воздействия массаж делится на следующие виды:

      ● ручной;

      ● ножной;

      ● телом;

      ● аппаратный;

      ● массажерами;

      ● баночный;

      ● ложками;

      ● холодовой (криомассаж);

      ● стоун-массаж (массаж камнями).

      По преследуемым целям:

      ● косметический;

      ● антицеллюлитный;

      ● гинекологический;

      ● урологический;

      ● эротический.

      В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский – это один вид массажа. Термином «лечебный» можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия.

      

Внимание!

      Немного статистики: общая площадь кожи взрослого человека составляет около 2–2,5 м2, вес кожи – около 3 кг. Участок кожи 2 см2 содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желез, 50 нервных окончаний и около 1 м кровеносных сосудов.

      Массаж и знаки Зодиака

      Считается, что для каждого знака Зодиака наиболее комфортен массаж определенного участка тела.

      ОВЕН – боковая поверхность груди.

      ТЕЛЕЦ – бедра.

      БЛИЗНЕЦЫ – большая грудная мышца.

      РАК – широкие мышцы спины.

      ЛЕВ – подлопаточная область.

      ВОДОЛЕЙ – голова.

      ДЕВА – ягодицы и икроножные мышцы.

      ВЕСЫ – бедра.

      СКОРПИОН – поясница.

      СТРЕЛЕЦ – ягодицы.

      КОЗЕРОГ – плечи.

      РЫБЫ – грудь.

      Более