Jedes Verhalten hat eine positive Absicht
Jeder handelt in der augenblicklichen Situation mit seiner besten Option
Wenn etwas (nicht) funktioniert, dann mache etwas anderes
Gesprächsvorbereitung
Kommunikation - Do´s and Don´ts
Du weißt nicht, was Du sagen willst
Du hörst nicht zu
Mache Pausen, während Du sprichst
“Man”, “wir” oder ICH
“Musst Du …” wirklich
Danksagung
Liebe Lesende,
aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern in diesem Buch die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung für alle Geschlechter und stellen ausdrücklich keine Wertung dar.
Tipp: Sicher findest Du im Buch Anregungen und Übungen, die Du schon einmal gehört oder gelesen hast.
Dann stelle Dir unbedingt die Frage: „MACHST DU ES AUCH?“
Vorwort
„Erkenne Dich selbst“
ist eine vielzitierte Inschrift am Apollotempel von Delphi.
Die Forderung wird im antiken griechischen Denken dem Gott Apollon zugeschrieben. Als nosce te ipsum wurde die Anweisung ins Lateinische (Cicero) übernommen.1
Über uns selbst nachzudenken, unser Handeln bewusst zu betrachten, obwohl alt, ist eine in der frühen Nachkriegszeit schleichende, heute rasant zunehmende Bewegung.
Das ICH in den Vordergrund zu stellen und voll ICH zu sein, ist jedoch auch heute noch Mangelware. Unsere Eltern waren noch vollumfänglich eingebettet in ein allgemein gültiges Gesellschaftsgefüge. Die Lebensabläufe waren mehr oder weniger geregelt. Sie bewegten sich in einer altehrwürdigen Tradition, hörten auf die Kirche, gingen sonntags zum Gottesdienst und aßen freitags kein Fleisch.
Weitgehend existieren heute diese Lebenspfeiler nicht mehr.
Viele sind verunsichert und in vielen Fällen ist unsere Erziehung nicht dazu angetan unser ICH, unser Selbstbewusstsein zu stärken, um uns einen eigenen Codex zu schaffen nach dem wir leben wollen. Wir nehmen in unser Erwachsenwerden mit, was unsere Erziehung hergibt. Vieles hinterfragt wird immer noch nicht. Wir bleiben unauffällig, erlernen einen Beruf, meist den, der von den Eltern favorisiert wird, verhalten uns still und angepasst.
Doch die Zeiten, in denen unsere Vorfahren lebenslänglich ihrem Arbeitgeber die Treue hielten und umgekehrt, sind vorbei. Ich sehe bei vielen die „Midlife Krise“ aufkommen unabhängig von unserem Gender, und fragen: „Soll`s das gewesen sein? Ist dies meine Endstation?“
Wir fühlen uns eingeengt, im Käfig, anfangs noch erträglich, doch die Enge nimmt zu, die Unzufriedenheit wächst. Wir sehnen uns nach einem anderen, freieren, erfüllteren Leben, ein Leben 2.0 und wissen nicht wie!
Mit dem AK-STEIGER-Prinzip haben Sie eine nachvollziehbare Anleitung gefunden, der Sie folgen können zu neuen Zielen, zu neuen Erfahrungen über sich selbst, zu einer freieren und zufriedeneren Zukunft.
Das Prinzip wirkt, ich habe es erlebt! Auf eine Zukunft 2.0!
Dr. med. Dr. rer. nat.
Gerhard Josef Steiger
P.S.:
Ich gratuliere der Autorin zu ihrem Erstlingswerk. Ich bin beeindruckt und fühle mich geehrt für das AK-STEIGER-Prinzip das Vorwort schreiben zu dürfen. Das Buch handelt im Wesentlichen davon, sich das eigene ICH bewusst zu machen.
Dies geschieht mit einer mehr als bemerkenswerten Offenlegung der persönlichen und authentischen Entwicklungsgeschichte der Autorin. Ihr eingängiger Schreibstil verführt zum immer Weiterlesen und generiert einen „das will ich auch Effekt“.
1 https://de.wikipedia.org/wiki/Gnothi_seauton
Einleitung
Mai 2020: Da war ich nun Mit-Autorin in einem Buch, das aus einer fixen Idee in einem Zoom-Call entstanden war. Binnen zehn Wochen wurde es geplant, geschrieben, lektoriert, korrigiert und veröffentlicht (“Chancenerkenner statt Krisentaucher” ISBN 978-3-347-05983-2). Und nun hatte ich es zum ersten Mal in meinen Händen. Ein eigenes Buch, auch wenn noch 17 weitere Autoren und Autorinnen daran beteiligt waren.
Und da kam er wieder, der Gedanke, ein völlig eigenes Buch zu haben. Diesen Gedanken hatte ich vor einigen Jahren schon einmal. Damals stand ich völlig alleine und wusste nicht, wie „Buch schreiben“ geht. Mangelnde Zeit und fehlende Informationen haben mich damals scheitern lassen.
Da ich der festen Überzeugung bin, dass alles im Leben zur rechten Zeit geschieht, passierte dann auch genau das. Die Herausgeberin des Buches bot einen Workshop zum Thema “eigenes Buch schreiben” an. Gesagt, getan!
Den Workshop habe ich absolviert und dabei festgestellt: Ich habe ein Herzensthema, das in die Welt will. Die Sehnsucht nach diesem Buch wurde immer größer.
Als ich meinem Mann davon erzählen wollte, hatte ich die Befürchtung, hier einen Dämpfer zu erhalten. „Du hast schon genug Projekte, muss das auch noch sein” … waren meine Ideen im Kopf, was ich wohl zu hören bekäme.
Doch weit gefehlt. Seine Antwort war: “Mach doch!”
Und das Ergebnis hältst Du gerade in Deinen Händen.
Ich möchte Dich mitnehmen auf eine Reise, wie Veränderung funktioniert, wie auch Du das Leben finden kannst, dass Dir Spaß macht. Wie Du neue Möglichkeiten und Perspektiven entdecken kannst, damit auch Du ein selbstbestimmtes Leben in persönlicher Freiheit findest.
Ich wünsche Dir viel Freude und wunderbare Erkenntnisse beim Lesen und viel Spaß bei der Umsetzung des AK-STEIGER-Prinzips. Wenn Du in einem Themenblock Fragen an mich hast, dann fühle Dich bitte eingeladen, mich gerne zu kontaktieren. Wenn Du Unterstützung und Hilfe benötigst, scheue Dich nicht mich anzurufen. Meine Kontaktdaten findest Du unten auf der Seite.
Weitere Informationen zu meiner Arbeit findest Du auch auf meiner Website.
Herzliche Grüße
Deine
Anna Katharina Steiger
Potential-STEIGERin
Kontaktdaten:
Anna Katharina Steiger
Mobil-Telefon: 01716223603
E-Mail: [email protected]
Website: www.kopfarbeit.jetzt
Warum schreibe ich dieses Buch und was das mit Dir zu tun hat
Seit vielen Jahren begegnen mir in meiner Tätigkeit als Trainerin und Hypno-Coach Menschen, die auf der Suche sind. Auf der Suche nach mehr Erfüllung, mehr Zufriedenheit, mehr persönlicher Freiheit, mehr Selbstbestimmung. Ich nenne es gerne auf der Suche nach dem Leben 2.0.
Es sind Menschen, die mit ihrer beruflichen oder persönlichen Situation unzufrieden sind. Die auf einmal bemerken, da muss noch mehr sein. Mehr als zehn bis zwölf Stunden Arbeit am Tag, dafür kaum Freizeit, keinen Urlaub, kaum Familienleben, kein oder nur ein geringes soziales Umfeld. Menschen, die sich in ihrem jetzigen Beruf nicht