Таро осознанности. Практика, ведущая к спокойствию и пониманию. Лиза Фрейнкель Тишман. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Лиза Фрейнкель Тишман
Издательство: ИГ "Весь"
Серия:
Жанр произведения: Эзотерика
Год издания: 2019
isbn: 978-5-9573-3621-1
Скачать книгу
книгой в целом. Возможно, сначала вам будет полезно прочитать вторую часть книги. Там я предлагаю единую систему значений карт, которая должна соответствовать практике осознанности. Эта система является традиционной и достаточно пластичной для того, чтобы ее можно было применить к любой колоде Таро, которую вы выберете. Не пытайтесь выучить значения карт наизусть! Лучше сосредоточьтесь на последовательности значений, словно вы читаете хороший роман или сборник рассказов. Читайте, чтобы увидеть перспективу. Таро осознанности должно развить в вас целостное восприятие действительности.

      Если вы никогда не занимались практикой осознанности, первая часть книги познакомит вас с взаимозависимыми концепциями, методами и навыками осознанности. Вам не нужны никакие специальные инструменты, знания или обучение. Осознанность – это просто искусство направлять внимание, вкупе с нашей природной добротой и любознательностью, на весь спектр человеческого опыта здесь и сейчас. Это искусство подмечать, как обстоят дела в настоящий момент, причем таким образом, чтобы нас не цепляли и не сбивали с толку наши реакции, опыт, антипатии и желания. Осознанность – навык, которому можно научиться. Именно по этой причине мы практикуем ее. Это состояние сознательности, которое можно культивировать и со временем упрочить.

      Практика осознанности является «дозонезависимой», говоря языком фармацевтов. Некоторые лекарства требуют определенного порога, точки накопления, прежде чем эффект проявится. Практика осознанности – своего рода «лекарство», воздействие которого линейно. Достаточно небольшой дозировки. Немного попрактиковавшись, мы увидим небольшой результат. С практикой эффективность растет. Чем больше мы вкладываемся, тем больше получаем. Но даже крохотная практика осознанности способна изменить нашу жизнь.

      В главе 7, «Расклад на каждый день», я излагаю основные методы ежедневного использования Таро осознанности. Я рассказываю о практике, шаг за шагом, приводя в пример варианты толкования карт Таро осознанности, опираясь на личный опыт. Эта глава также включает скоординированный набор упражнений с инструктором по развитию осознанности.

      Аудиозаписи упражнений можно скачать на моем сайте:

      https://www.calyxcontemplative.com/mindful-tarot/practice.

      Запомните, что символ колокольчика в тексте показывает доступность соответствующей аудиозаписи. Эти упражнения предназначены для поддержки и развития работы с Таро, но их также можно выполнять (в любом порядке и сколь угодно часто) для развития навыка осознанного восприятия – как с картами Таро, так и без них.

      И, конечно, если вы уже хорошо разбираетесь и в Таро, и в осознанности, тогда вам лучше всего начать с азов, устремляясь в неведомое, в глубину настоящего, как это делает Шут на классической иллюстрации Таро – первая фигура в колоде, – который шагает к краю обрыва, в будущее, а маленькая собачка кусает его за пятки (рис. 1).

      Рис. 1. Карта Шут: новые начинания

      Вам