Teistsuguse taju tõttu.
Kui teile tundub, et stressi on võimalik hallata, olete stressireaktsiooni ja oma käitumise peremees. Vastupidavuse võti peitub tegelikult tajus. Mida enam te usute iseenda võimesse ja suutlikkusse õnnetute olukordadega toime tulla, seda suurema tõenäosusega tundub stress teile juhitav, paneb teid vähem muretsema, kasvatab enesekindlust, tõstab enesehinnangut, positiivseid ootusi, muudab stressireaktsiooni kontrollitavaks ja teid ennast tugevamaks.
Kui te tegutseksite positiivse ettekujutuse kohaselt, et omate ressursse mis tahes ebakindlusega toime tulemiseks, astuksite elus edasi suurema kindlustundega, teades, et saate hakkama kõigega, mis teie teele satub. Suudaksite säilitada rahu ka siis, kui keegi käitub ebaviisakalt või lugupidamatult. Teie stress oleks kontrollitud; kehaline tervis oleks stabiilne; vaimne ja emotsionaalne seisund oleksid muutumatult head.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.