Сложность реализации
Какие сложности встречают желающие бегать по утрам?
О, на этот вопрос легко ответит всякий, кто пробовал бегать по утрам. Вот эти сложности:
1) Нужно рано встать.
2) Для этого нужно лечь спать раньше обычного.
3) Чтоб раньше лечь, нужно изменить собственный распорядок дня, а это вызывает дискомфорт.
4) «Все остальные в семье спят в теплых постелях, а я побегу по холодной улице? Один?! Нет. Я тоже хочу спать».
Это зависимость от окружающих. Мало того, некоторые «доброжелатели» могут и подшутить над нашими стремлениями. Они испытывают удовольствие, когда решительный в начале своей затеи человек бросает её.
Они радуются, что мы опускаемся до их уровня, потому что сами они совершенно не в состоянии взять себя в руки. Если мы достигаем чего-либо, у них не остается оправдания для собственных неудач. Таких людей лучше держать за бортом своей жизни.
Итак, оценим сложность – 8.
Желание
Возможно, до первого утреннего подъема человек чувствовал в себе сильное желание двигаться вперед. Но после первой же попытки его желание исчезло, как роса на солнце.
Вознаграждение имеет большой вес, но трудностей слишком много, поэтому желание – только 3.
Теперь используем формулу для подсчета уровня мотивации.
Мотивация = 3 х 5 / 8 = 1,9
Ты спросишь: «Какая мне польза от этой формулы, если я все равно не могу заставить себя вставать по утрам на пробежку?». Хороший вопрос!
Формула Мотивации дает возможность не только высчитывать точное значение собственной мотивации. Главное ее преимущество в том, что, понимая, как мотивация устроена, – мы можем управлять ею.
Зная определенные техники и методы влияния на различные компоненты мотивации, мы влияем на конечный результат. Таким образом, мы можем заставить её работать на себя.
Работа по четкому плану
Снижая сложность реализации, мы увеличиваем конечный результат – т. е. УВЕЛИЧИВАЕМ мотивацию!
Давай рассмотрим, как можно снизить трудность реализации любой задачи! Ниже я привел несколько пунктов, которые помогут тебе в этом разобраться. Это просто перевернет твою жизнь!
Ясный и четкий план
Часто, принимаясь за какое-то совершенно новое для нас занятие, мы сталкиваемся с большим количеством вопросов и сложностей, с которыми мы раньше не сталкивались.
И, наблюдая перед собой эту кучу не связанных, перекрученных и неизвестно как решаемых (и решаемых ли вообще) проблем, мы принимаем решение отложить все на далекое «потом» или вообще бросить.
Если же у нас составлен конкретный и ясный план работы, где все разложено по пунктам, то реализовать этот проект намного проще.
Скажем, Аристотель Петрович хочет построить загородную дачу для своей семьи. Он действительно хочет ее построить, но откладывает начало строительства уже не первый год подряд.