4 группы крови – 4 образа жизни. Ольга Ивушкина

в умеренном количестве. Очень острая пища наносит вред организму. То же правило относится к употреблению сахара. Не стоит злоупотреблять, но и полностью отказываться также не имеет смысла.

      Рецепты лекарственных настоев

      Ванна с отваром корня валерианы

      Требуется: 500 г корня валерианы, 3 л воды.

      Способ приготовления. Измельченный корень валерианы залейте водой и поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите 30 мин. Затем снимите с огня и оставьте на 2 ч, после чего процедите.

      Способ применения. Заполните ванну до половины всего объема, добавьте приготовленный отвар из корня валерианы. Принимайте ванну в течение 15–20 мин. Данные ванны рекомендуются при бессоннице и сердечно-сосудистых заболеваниях, они регулируют сердцебиение, понижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.

      Ванны с настойкой арники горной

      Требуется: 4 ст. л. аптечной настойки арники горной, 1 л воды.

      Способ приготовления. В теплой кипяченой воде разведите 4 ст. л. аптечной настойки арники горной.