Некоторым людям кажется, что это даром потерянное время. И они всячески пытаются сократить эту норму сна.
Но если вы физиологически не приспособлены спать всего лишь по четыре часа (а людей, приспособленных к этому, очень мало), то лучше не экономьте на сне. В итоге больше проиграете, чем выиграете.
Мнение о даром потерянном во сне времени – глубокое заблуждение. Ведь сон – это процесс не только физиологический. Это еще и информационный процесс. Пока мы спим, пока отключено наше сознание, активизируется подсознание, и в нем начинается огромная и важная работа. Это работа по обмену информацией со Вселенной и по обработке этой информации. Все, что мы делаем, думаем, чувствуем, о чем мечтаем и что намереваемся сделать – все это не остается незамеченным. От Вселенной нельзя ничего скрыть. Во сне, когда отключено сознание и спит обыденный дневной разум, мы становимся абсолютно прозрачны, открыты. Но не надо этого бояться. Вселенная – разумна! Она всегда позитивна, она ни в коем случае не заинтересована в том, чтобы мы были каким-то образом наказаны, и вообще в том, чтобы нам был причинен какой-то вред. Напротив, она хочет нам помочь. И если с нами случаются все же неприятности – то только потому, что мы не слышим, не воспринимаем этих сигналов помощи и не внемлем им.
Этой нашей невосприимчивости есть весомая причина. Ведь во сне левое полушарие уступает место правому абсолютно у всех людей. Сознание засыпает. И мы попросту не знаем, что происходит с нами во сне, так как полностью лишены возможности контролировать происходящие в это время информационные процессы.
Информационные процессы множественны и разнообразны. Кратко назовем лишь некоторые из них.
• Во время сна на подсознательном уровне обрабатывается наш прошлый опыт. Напоминают о себе старые проблемы, которые пришла пора разрешить. Возникают образы людей, отношение к которым пора пересмотреть, избавившись, к примеру, от связывающих вас обид.
• Происходит сглаживание негативного воздействия имевших место в прошлом душевных травм и стрессов. В образах сновидений происходит их повторное переживание, уже в другой форме, часто в далеких от реальности образах, и тем самым энергия старых стрессов разряжается и уже не имеет прежней силы. Отрабатываются прежние страхи, страдания, переживания. Таким образом сон обладает функцией очищения наших эмоциональных и ментальных структур.
• Происходит также подсознательная переоценка прошлого опыта, выделение главного и «стирание» второстепенного. Это способствует более четкому формированию жизненного пути, прояснению смысла жизни и значения всех событий в жизни человека.
Кроме того, во сне мозг на подсознательном уровне сканирует окружающую пространственно-временную среду на предмет наличия в ней трудностей, опасностей, сложных задач, потенциально значимых событий – всего того, о чем нам желательно быть заранее предупрежденными.