Теперь вы знаете пять навыков, которые помогают взаимодействовать с детьми и не оставляют места для плохих чувств.
Если ваши дети сейчас в школе, спят или каким-то чудом тихо играют, тогда у вас есть шанс потратить несколько минут на практику. Вы можете заострить ваши навыки на гипотетических детях, пока ваши собственные не нагрянут.
Упражнение 1
Вы заходите в спальню и видите, что ваш только что искупавшийся ребенок бросил мокрое полотенце вам на кровать.
А. Напишите обычную фразу, которую вы могли бы сказать ребенку и которая не помогла бы в этой ситуации.
______________
______________
______________
Б. В той же ситуации покажите, как можно использовать перечисленные ниже навыки, чтобы добиться взаимодействия с ребенком.
1. Опишите, что вы видите, или опишите проблему:
______________
______________
______________
2. Предоставляйте информацию:
______________
______________
______________
3. Скажите одним словом:
______________
______________
4. Говорите о своих чувствах:
______________
______________
______________
5. Пишите записки:
______________
______________
______________
Вы только что применили пять разных навыков к одной ситуации. В следующих ситуациях выберете один навык, который, как вам кажется, будет наиболее эффективен по отношению к вашему собственному ребенку.
Упражнение 2
Ситуация А. Вы хотите раскрыть упаковку и не можете найти ножницы. У вашего ребенка есть свои ножницы, но он постоянно берет ваши и не возвращает.
Бесполезное высказывание:
______________
______________
______________
Умелая реакция:
______________
______________
______________
Использованный навык:
______________
______________
______________
Ситуация Б. Ваш ребенок оставляет свои кроссовки у кухонной двери.
Бесполезное высказывание:
______________
______________
______________
Умелая реакция:
______________
______________
______________
Использованный навык:
______________
______________
______________
Ситуация В. Ваш ребенок только что повесил свой мокрый плащ в стенной шкаф.
Бесполезное высказывание:
______________
______________
______________
Умелая реакция:
______________
______________
______________
Использованный навык:
______________
______________
______________
Ситуация Г. Вы обнаружили, что в последнее время ваш ребенок не чистит зубы.
Бесполезное