– Гигиена, – стал объяснять Нечихайкин, – это умение ухаживать за своим телом, а также наука о сохранении здоровья и здоровой жизнедеятельности. Сегодня мы с вами знакомимся с правилами личной гигиены. Они поясняют, как нужно ухаживать за своим телом, чтобы быть крепким и здоровым.
– Мы уже одно правило знаем: надо всегда мыть руки не менее двадцати секунд, – сказал Гоша.
– Верно! – подтвердил Нечихайкин. – Грязь, содержащая болезнетворные микробы, может попасть с рук в рот через пищу. Взяли грязными руками яблоко, надкусили его, и микробы тут же начинают свою вредную работу внутри организма. Поэтому руки следует мыть до и после посещения туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными. Домашних питомцев, кстати, тоже надо купать в определенных случаях. Только не так, как герой следующего стихотворения.
Ох, у нашего Дружка
Очень грязные бока,
Лапы грязные, и уши,
Нос и мордочка слегка!
Я шампуня взял флакон –
Мыл Дружка со всех сторон,
Пузыри от нас летели
Через кухню на балкон!
Я промок до самых ног,
В коридор течет поток!
Но зато Дружок сияет –
Пахнет вкусно, как цветок!
Скоро мама возвратится –
Ох, она и восхитится!
– Как часто мы должны принимать душ? – неожиданно задал вопрос доктор.
– Я бы плескался в ванне хоть весь день, – радостно произнес Гоша.
– А я не очень люблю мыться, – сказала Маша. – После мытья надо долго вытираться и сушить голову. Скукота…
– Ты неверно думаешь, Машенька! – покачал головой Нечихайкин. – Дело в том, что кожа человека защищает организм от воздействий окружающей среды. Она, словно пограничник на посту, стоит на границе организма человека и окружающего мира – холода, жары, ветра, загрязнений окружающей среды. Кожа регулирует теплообмен. Если она сильно загрязнена, эти функции страдают. Что может помочь нашей коже справиться с загрязнениями? Чтобы ответить на этот вопрос, отгадайте загадку.
Без грозы, без тучи в ванной
Дождь идет немножко странный:
Теплый, добрый, озорной,
Настоящий – проливной!
Я под дождиком стою,
Мою голову свою.
– Это душ! – хором закричали Гоша и Маша.
– Правильно, это – душ, – подтвердил доктор. – Мыться под ним нужно каждый день. Температура воды должна быть 37–38 градусов, т. е. немного выше нормальной температуры тела. Кожа выделяет сало и пот, которые надо смывать. Если же вы не будете этого делать, создадутся благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов. Кроме душа смыть с кожи загрязнения нам помогает… угадайте – что.
Не щиплет, не кусается
За носик озорной,
Лишь нежно прикасается
Намыленной спиной.
Старается, заботится
О чистоте с утра
Отличная