«Лежбищу тюленей» на пляже красивый загар отнюдь не гарантирован. Доказано, что образование меланина в коже замедляется уже через 50 минут. Поэтому можно пролежать на пляже хоть весь день – итогом будет плохое самочувствие и воспаленная кожа, а не золотисто-бронзовый оттенок. К тому же установлено, что самый стойкий и красивый загар получается не на открытом солнце, а в тени деревьев, кроны которых пропускают только полезное для человека излучение.
Меню для красивого и стойкого загара
Вкусные фрукты – красивый загар. Это правило не трудно запомнить. Ешьте арбузы, персики, абрикосы, дыню, манго и красивый загар вам гарантирован. Фрукты и овощи содержат особые биологически активные вещества, которые накапливаясь под кожей, стимулируют выработку меланина. Эффектного загара также легко достичь, если выпить стакан морковного или тыквенного сока перед выходом на пляж.
Уберечься от ожогов и пигментных пятен помогут натуральные эфирные масла цитрусовых. Достаточно за 30 минут до принятия солнечных ванн выпить стакан воды или любого сока с одной-двумя каплями апельсинового, лимонного или мандаринового масел.
Оказывается, оберегать кожу от вредного воздействия ультрафиолета не только полезно, но и приятно. Кусочек пиццы каждый деть повышает защитные свойства. Ведь в состав пиццы входит томатная паста, помидоры и оливковое масло. А учеными доказано, что ежедневное употребление 40 граммов томатного пюре и 10 грамм оливкового масла усиливает сопротивляемость кожи на 40 процентов.
Вино, кофе, шоколад, орехи, кондитерские и мучные изделия, отварная кукуруза, а также любые соленые продукты не следует употреблять на пляже. Они снижают естественную защиту кожи и тормозят выработку меланина. Ешьте блюда из картофеля, шпината, печени и сыра рокфор, если хотите надолго сохранить красивый загар.
Внимание – дети
Для растущего организма загорать очень полезно. Ведь под воздействием солнца вырабатывается витамин Д, который так необходим для формирования прочного скелета и крепких, здоровых зубов. Солнце значительно повышает иммунитет и дает хороший дезинфицирующий эффект.
В тоже время детская кожа чрезвычайно нежна и ранима, процессы выработки меланина в ней еще нестабильны. Поэтому прямые солнечные лучи для незащищенной детской кожи очень опасны. Малышам до 3 лет нельзя находиться без маечки и панамки под прямыми солнечными лучами. А открытые участки тела – нос, лоб, подбородок, ручки, ножки – нужно обязательно обрабатывать специальным детским средством, защищающим от ультрафиолета.
Детское солнцезащитное водостойкое антиоксидантное молочко «С экстрактом кактуса» SPF50 от компании «Зеленая планета» оптимально подойдет для этих целей. Оно обладает высокой степенью защиты от всех видов ультрафиолетового излучения. Это молочко поможет чувствительной детской коже адаптироваться к принятию солнечных ванн и увеличит время безопасного пребывания на солнце.
Для того чтобы загар