Щитовидную железу называют королевой среди эндокринных желёз.
Почему такое особое почтение именно этой железе?
Гормоны щитовидной железы влияют абсолютно на все виды обмена веществ и все органы и системы организма. Пожалуй, нет ни одной клеточки в нашем организме, которая была бы изолирована от влияния гормонов щитовидной железы.⠀
Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона- это тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). И основным субстратом для их синтеза является йод, о котором мы уже говорили.
Регулируется работа щитовидной железы тиреотропным гормоном (ТТГ), синтезируемым частью головного мозга – гипофизом.
Гипофиз – это центральный орган эндокринной системы, своего рода «директор», тогда как периферические эндокринные железы (щитовидная, поджелудочная, паращитовидные, половые железы, надпочечники) – его «подчиненные».
ТТГ необходим для регулирования синтеза гормонов ЩЖ.
Если уровень тиреоидных гормонов (Т4, Т3) в крови становится слишком высоким, количество выделяемого гипофизом ТТГ уменьшается, что сокращает выработку Т4 и Т3. С другой стороны, при снижении концентрации Т4 и Т3 в крови количество выделяемого ТТГ увеличивается, стимулируя секрецию Т4 и Т3 в ЩЖ.
Гормоны щитовидной железы обеспечивают нас энергией, регулируют теплообмен, поддерживают вес, влияют на жировой, белковый, углеводный обмен, влияют на АД и частоту сердечных сокращений, воздействуют на перистальтику ЖКТ и кроветворение, обеспечивают репродуктивную функцию, влияют на менструальный цикл и зачатие.
С возрастом синтез практически всех гормонов снижается, поэтому человек стареет и умирает. Гормоны щитовидной железы не исключение. Снижение функции щитовидной железы – называется гипотиреозом. Гипотиреоз приводит к развитию анемии, атеросклерозу, снижению памяти, внимания, слабости, вялости, нарушению эмоционального фона в виде снижения настроения, апатии, депрессиям, нарушению сна, плохому виду кожи и раннему старению организма.
Диагностировать гипотиреоз достаточно просто. Необходимо сдать кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и свободный Т4) и обратиться к эндокринологу, который при необходимости скорректирует этот дефицит.
Совет №8. Физические нагрузки
Давно всем известно, что для здоровья, молодости и красоты необходимо вести активный образ жизни, который включает в себя регулярные занятия физическими упражнениями.
В чем польза физических упражнений для организма?
Физические упражнения:
– повышают продолжительность жизни за счет того, что в результате тренировок тонус мышечных тканей, а также стенок сосудов и капилляров повышается, замедляя процесс неминуемых возрастных изменений;
– укрепляют иммунитет;
– улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
– нормализуют