Порой, в погоне за каждодневными делами мы даже забываем понять, а хорошо ли мне сейчас? А что нужно мне на самом деле? А с удовольствием ли я хожу на работу? А все ли устраивает меня в личной жизни? А доволен/довольна ли я своей жизнью? А этого ли я хотел/хотела, когда думала про этот возраст?
Довольно часто такие вопросы приходят на ум, когда случилась какая-нибудь неприятность, и пришли в гости негативные чувства: досада, обида, боль, усталость, непонимание и так далее.
Но важно эти вопросы задавать себе регулярно, не дожидаясь эмоционального упадка. Дело в том, что если Вы будете больше прислушиваться к себе и понимать, а что же вы на самом деле хотите, тогда у вас будет намного больше шансов стать счастливым человеком.
У некоторых здесь может возникнуть вопрос: «А причем тут дети?»
А дело в том, что дети снимают с нас модель жизни, хотим мы этого или нет. И если вы не развиваете свой личностный интеллект, то и ваш ребенок не будет ценить себя достойно. Он также, возможно, будет ходить на нелюбимую работу, что-то терпеть, где-то жалеть себя, где жаловаться на жизнь и так далее.
Обращали ли вы внимание на успешные семьи? Как будет возможность, обязательно понаблюдайте. В этих семьях всегда царят улыбки и оптимизм. И это не потому, что у них проблем. Нет, у них они есть и, поверьте, бывают достаточно серьезные. Просто такие люди всегда знают, чего хотят и добиваются этого различными способами. Они всегда стремятся быть счастливыми. А чтобы быть счастливыми, нужно регулярно себя проверять «на счастье». Только так вы сможете это передать своему ребенку.
А для того, чтобы вы уже попробовали прямо сейчас, привожу вам знаменитый эмоциональный тест Фордайса. Тестируйте себя и научите этому своего ребенка и родных.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФОРДАЙСА
Насколько счастливым или несчастливым вы чувствуете себя в целом? Отметьте один вариант ответа – тот, который точнее других отражает ваши ощущения:
(10) в высшей степени счастливым
(9) очень счастливым
(8) довольно-таки счастливым
(7) серединка на половинку
(6) иногда счастливым
(5) нейтральным (ни счастливым, ни несчастным)
(4) слегка несчастным (чуть ниже нейтрального уровня)
(3), пожалуй, несчастным (жизнь немного тосклива)
(2) довольно-таки несчастным (испытываю легкую подавленность)
(1) глубоко несчастным (депрессия, подавленность)
(0) в высшей степени несчастным (острая депрессия сопровождает меня постоянно).
Какую часть времени (в среднем) вы проводите «на подъеме»? Как часто вы чувствуете себя несчастным? Насколько обычно для вас нейтральное состояние? Ответьте как можно точнее и так. Чтобы в сумме ваши результаты составили 100%.
В среднем чувствую себя:
– Счастливым – в течение …% всего своего времени
– Несчастным – в течение …% всего своего времени
– Ни счастливым, ни несчастным – в течение