Также благодарна всем, с кем довелось посотрудничать, повзаимодействовать с теми, кто давал обратную связь на книгу и к кому можно было обратиться в любой момент за помощью и поддержкой.
Я благодарна тем, с кем чувствовала себя в одной лодке.
Список получился бы внушительным.
К сожалению, далеко не все истории, которые я услышала, вошли в книгу. Невозможно вместить их все под одной обложкой. Но каждая из них сыграла большую роль в создании этого труда.
Особенное спасибо хочу сказать Кириллу Кошкину, врачу-психиатру, психотерапевту, кандидату медицинских наук, за отклик на книгу – это было очень ценно для меня и, однозначно, помогло сделать книгу более глубокой и профессиональной.
Благодарю своих родителей. Эта книга – своего рода диссертация, которую очень хотел получить от меня мой отец.
Папа, вот она!
Благодарю свою бабушку, которой почти 90 лет, и она своим примером оптимизма и долголетия вселяет в меня уверенность, что все сложится наилучшим образом.
И самая большая благодарность – моему мужу – за помощь и поддержку на протяжении всего этого времени. За веру в меня и терпеливое ожидание. За то, что выдерживал разные мои состояния, ведь эта книга создавалась не быстро. Без него этот проект точно бы не родился.
Возможно, я кого-то не отметила и не поблагодарила. Прошу прощения, если так произошло.
Оглядываясь назад, я отмечаю: путь был тернистым и очень интересным. Я благодарна себе – за то, что отыскала внутренние ресурсы и реализовала свое заветное желание. Я говорю спасибо мирозданию – за то, что звезды сошлись именно так и теперь эта книга лежит перед вами.
Главное… Следовать за своей мечтой!
Начать с чистого листа нетрудно. Трудно изменить почерк.
Введение
К 30 годам я вдруг отчетливо поняла, что занимаюсь не тем. Мне тяжело было идти на работу, были ненавистны мысли о понедельниках, и я чаще и чаще задавалась вопросом: «Неужели это всё? Неужели мне суждено заниматься нелюбимым делом всю свою жизнь?»
Пару последних лет моя работа была чрезвычайно токсичной: отравляющей мысли, блокирующей все чувства. Каждый день, выходя в офис, я будто бы надевала скафандр – как космонавт, высаживающийся на планету без кислорода.
Мне не хватало воздуха.
Сразу проясню: кроме отсутствия внутреннего желания заниматься тем, на что я когда-то подписалась – моей работой, – имелись и внешние обстоятельства, которые отравляли мне жизнь. Мои переживания были связаны в том числе с ними. Подробности будут позже, но, например, мне портил жизнь ненормированный рабочий день: многие задачи нужно было выполнять спонтанно, быстро и «вчера». Часто приходилось выходить на работу по субботам, потому как срочные задания по какой-то причине формировались вечером в пятницу. Кроме прочего, нас постоянно проверяли и перепроверяли, и в целом на работе царила напряженная атмосфера. Мало того, что я не получала никакого удовольствия от своей деятельности – я еще и постоянно чувствовала себя как на пороховой бочке.
Тогда было непонятно, как выбираться из тупика, ведь, как оказалось, я переживала не только профессиональный кризис, но и возрастной. А также кризис смыслов.
И я начала искать – что же делать дальше.
Поиск своего дела дался мне непросто. Нужно было преодолеть внутренние страхи и разобрать важные темы.
Именно в тот период я впервые полностью осознанно взяла на себя ответственность за свою жизнь – и услышала зов своего сердца.
Пришлось долго и кропотливо изучать многие вопросы и искать на них ответы:
1. Почему люди попадают в такую ситуацию: продолжительное время работают на нелюбимой работе?
2. Что заставляет заниматься не своим делом: внутренние тупики, страхи, опасения, глубинные запреты, объективные обстоятельства, нереалистичные ожидания?
3. Какое дело можно назвать любимым и как его найти? Как услышать себя и определить истинные желания, как разрешить себе хотеть, как превратить мечту в цель, какие методы и приемы использовать, чтобы реализовать эту цель?
4. Как позволить себе изменить то, что казалось уже незыблемым? Как поверить в себя и почувствовать в себе уверенность, как распознать внутренний потенциал и использовать его на пути, как научиться принимать решение в ситуации, когда не все ясно?
5. Как преодолеть страхи, которые блокируют движение? Как распознать, какие страхи помогают, какие мешают? Как увидеть, какие конкретно страхи мешают именно вам и проработать каждый из них?
6. Как отыскать внутренние ресурсы, чтобы почувствовать в себе силу на поворотных участках пути? Как научиться залатывать дыры, через которые утекает энергия? Как научиться замечать то, что уже есть, и приумножать имеющееся?
7. Как разработать план перемен и следовать