Просыпайся!. Крис Барез-Браун. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET
NEWLIB.NET

Просыпайся!. Крис Барез-Браун

Читать онлайн.

Автор: Крис Барез-Браун
Издательство: Попурри
Серия:
Жанр произведения: Личностный рост
Год издания: 2016
isbn: 978-985-15-4614-1
Скачать книгу
какие-то упражнения вам не подходят, переделайте их и адаптируйте под себя. Принципы, лежащие в их основе, можно выразить по-разному, поэтому выберите то, что вам ближе. Эти упражнения помогут вам настроиться и сфокусироваться на чем-то важном (они обозначены иконкой «голова»), подключиться к окружающим вас ресурсам (иконка «лампочка») или зарядиться энергией (они обозначены значком «молния»). Каждое упражнение разбито на три части:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу