Избегайте очень резких звуков. В пожилом и старческом возрасте зачастую это приводит к инфаркту. Попросите детей изменить дверной звонок на более приятный и негромкий, тогда вас не испугает внезапный резкий звук. Не пользуйтесь будильником – вам некуда спешить, а звук будильника вызывает испуг и тревогу.
Ешьте только то, что вам поможет быть здоровым.
Шоколад предотвращает онкологию и различные сердечные заболевания. Несколько долек шоколада вам необходимы.
Слизистые супы и каши сберегают ваш пищеварительный тракт, продлевают ему жизнь.
Употребление кумыса омолаживает изношенный организм и восстанавливает силы.
Ослабленному сердцу, да и всему организму старых людей полезно по утрам пить чай с имбирем и с медом. В утреннюю кашу полезно добавлять сухофрукты, каши лучше не солить.
В обед нужно есть суп или бульон, приготовленный на костях. На второе – мясо травоядных животных и рыбу. Травоядными считаются олени, кролики, козы. А вот баранину и свинину лучше ограничить.
На гарнир нежелательны бобовые, картошка в вашем рационе должна быть крайне редко. Полезны старикам редиска и редька. Все овощи должны быть свежими.
Из третьих блюд желателен правильно заваренный зеленый чай с добавлением натурального молока, свежевыжатый сок с добавлением кипяченой воды или компот из яблок и чернослива.
На полдник можно съесть запеканку и фрукты. На ужин – отварную или приготовленную на пару рыбу и овощи.
В рационе пожилых людей всегда должно быть сбалансированное питание. Еда должна быть всегда только свежей. В старческом возрасте любое отравление чревато смертью.
Гуляя на свежем воздухе, следите за тем, чтобы ваши ноги всегда были в тепле и сухости. Простывать старым людям опасно. Переохлаждение всегда сопровождается судорогами, болями в спине и в пояснице.
Если у старого человека начинают ныть кости, нужно растереть его тело шерстью хищника или хотя бы собаки. Подобная процедура всегда безотказно помогает. Шкуру перед этим согревают на горячей печи или электробатарее.
Не следует никогда роптать на самочувствие и старческие проблемы. Святые старцы говорили: прося у Бога долготы жизни, мы тем самым просим себе старческой немощи, возрастных болезней, беспомощности, а также глухоты и слабого зрения. Ведь тело наше – всего лишь одежда нашей души, за долгие годы жизни она изнашивается и ветшает. Одежду нашей души мы предаем земле, а наша душа идет к своему Создателю. Все хотят долгой и очень долгой жизни, но, получив вместе с ней то, что прилагается к старости, люди начинают роптать.
Самовнушение на позитив
Каждый человек всю свою сознательную жизнь не только разговаривает вслух, но и мысленно рассуждает. Это помогает нам осмыслить ситуацию и правильно принять нужное решение. Кроме того, при возникновении неприятной