Глубоко вдохните, выдохните и заземлитесь. Представьте себе, как все стрессы и отрицательные эмоции, которые вы носите в себе, утекают в землю, не нанося вам вреда. Снова сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Затем наклонитесь и положите кисти рук на землю. Вообразите, что из подошв ваших босых ног растут и уходят в сырую землю корни деревьев. На мгновение задержитесь в этом положении, а затем вберите положительную энергию земли. Продолжайте в том же духе делать приятные, медленные, глубокие вдохи-выдохи. Представьте себя растением, которое черпает жизненные силы из земли. Выпрямитесь и потянитесь пальцами к небу. Осторожно тянитесь вверх и в стороны, шевеля пальцами. (Мне нравится представлять, будто мои пальцы похожи на листья на дереве. Попробуйте сами, я всякий раз невольно улыбаюсь при этом.) Просто наслаждайтесь ощущением связи с землей, пока через вас течет вся эта умиротворяющая, благотворная энергия. Опустите руки и сделайте глубокий вдох. Задержите воздух на четыре счета, затем медленно и осторожно выпустите его через рот. Теперь, когда вы чувствуете себя освеженным и заряженным стабилизирующими энергиями земли, вы готовы приступить к работе.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.