Как еда действует на наш организм. Татьяна Елисеева

уровень сахара в крови.

      Клубника. В ней насчитывается всего 23 кКал и содержится 92% воды. Она обладает отличными антиоксидантными свойствами, а также принимает активное участие в регуляции уровня сахара в крови.

      Брокколи. Она на 90% состоит из воды и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. К тому же, в ней содержится важнейший из электролитов – магний, нормализующий работу сердечнососудистой системы.

      Цитрусовые. В них содержится до 87 % воды и огромное количество витамина С.

      Салат латук. Он на 96 % состоит из воды.

      Кабачок. Он содержит 94 % воды, а также способствует улучшению пищеварения.

      Яблоко. В нем содержится 84% воды и огромное количество электролитов, особенно, железа.

      Помидор – это 94 % воды и огромное количество полезных веществ и антиоксидантов.