ПЛАН ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДЕТЕЙ
Планирование работы по улучшению здоровья детей
Профилактика
– Точечный массаж.
– Комплексы упражнений по профилактике нарушений зрения во время занятий
– Гимнастика с элементами самомассажа
– Комплексы по профилактике плоскостопия
– Комплексы по профилактике нарушений осанки + сон без маек и подушек
– Дыхательная гимнастика
– Снятие умственной усталости во время занятий (релаксационные паузы, физкультминутки, массаж ушных раковин)
– Прогулки
– Закаливание:
– Сон без маек
– Ходьба босиком
– Чистка зубов и полоскание полости рта
– Обширное умывание
– Рижский метод закаливания (топтание по коврику с шипами, по влажной салфетке, смоченной в солевом растворе)
– Оптимальный двигательный режим
Коррекция
Упражнения на коррекцию плоскостопия
Мероприятия на период повышенной заболеваемости гриппа и ОРЗ
– Луковый напиток
– Лук, чеснок
– Полоскание полости рта чесночным настоем перед прогулкой (с 1.10 по 1.05 – по схеме)
Особое внимание в режиме дня мы уделяем проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости.
Закаливание будет эффективным только тогда, когда оно обеспечивается в течение всего времени пребывания ребёнка в детском саду. Поэтому мы соблюдаем:
– Чёткую организацию теплового и воздушного режима помещения
– Рациональную неперегревающую одежду детей
– Соблюдение режима прогулок во все времена года
– Занятия босиком утренней гимнастикой и физкультурой
Закаливание носоглотки чесночным раствором
Цель: профилактика и санация полости рта при ангинах, воспалительных процессах полости рта
Приготовление:
1 зубчик чеснока на 1 стакан воды.
Чеснок размять, залить охлаждённой кипячёной водой и настоять 1 час. Раствор использовать в течении 2-х часов после приготовления
Методические рекомендации:
Применять как лекарственное средство (известно со времён Гиппократа), которое очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ, ОРВИ.
Полоскать горло, кому необходимо можно капать в нос.
Применять в период с 1 октября по 30 апреля (по схеме) после занятий, перед выходом на прогулку.
Комплекс