Чрезмерное употребление алкоголя также обладает разрушительной силой. Среди ученых до сих пор идут споры, полезно ли спиртное в ограниченных количествах. Например, большинство американских ученых рекомендуют пить любое спиртное (водку, виски, джин, коньяк, пиво, вино и т. п.) в небольших количествах для поддержания сердечно-сосудистой системы в норме. Поэтому я не пропагандирую полный отказ от спиртного, но стоит во всем знать меру.
Обнаружить у себя повышенный холестерин без анализов невозможно, потому как каких-либо симптомов и проявлений этого просто нет. Результатом повышенного «плохого» холестерина могут быть следующие проблемы:
♦ у вас болит в грудине (сузились коронарные артерии сердца, а следовательно, проявляется стенокардия);
♦ постоянно ноют и болят ноги (сосуды сузились, и кровообращение плохо работает);
♦ появились желтые пятна на коже, особенно вокруг глаз (эти пятна называются ксантомой и являются отложениями холестерина).
При избытке холестерин может превратиться в нашего врага. Повышенный уровень этого органического соединения может вызвать:
♦ атеросклероз;
♦ коронарную (ишемическую) болезнь сердца;
♦ инфаркт миокарда;
♦ стенокардию;
♦ инсульт или мини-инсульт;
♦ нарушения ритма сердца, или аритмию;
♦ расслоение аневризмы аорты;
♦ артериальную гипертензию;
♦ инфаркт почки;
♦ тромбоз сосудов кишечника;
♦ тромбоз сосудов конечностей.
Атеросклероз — это заболевание кровеносных сосудов: на внутренней стороне артерий появляются своеобразные круглые или овальные бляшки, которые забивают сосуды и мешают нормальному кровообращению. К сожалению, развитие атеросклероза очень трудно остановить. Однако избавляться от этих бляшек необходимо, иначе постепенно кровоток полностью закупорится, а это приведет к какому-нибудь из вышеперечисленных заболеваний.
Активные, честолюбивые, целеустремленные люди склонны к атеросклерозу, поскольку они больше подвержены стрессам.
Атеросклероз очень трудно лечить, несмотря на то, что в последнее время медицина, в частности кардиология, достигла невероятных успехов. Поэтому старайтесь не доводить себя до серьезных заболеваний, следите за своим здоровьем.
Елена П. не уделяла себе должного внимания, пока не пришлось выбирать между жизнью и смертью:
Лет до пятидесяти я вообще не думала о здоровье. Жила, в общем, как все: частенько переедала, любила жареное и жирненькое, мало двигалась. На работе сидела целый день в кресле, а приходя домой, плюхалась на диван. Естественно, у меня был лишний вес. Не могу сказать, что я прямо уж такая толстушка, но…
После 35 у меня стала часто болеть голова: она раскалывалась, виски сдавливало. Обнаружилось повышенное давление. Уже тогда мне следовало серьезно задуматься о здоровье… Когда прихватывало, принимала