Человеческий организм – сложная система. Трудно сказать, почему в нем запускаются те или иные процессы, почему вроде бы вполне здоровый человек без особо вредных привычек вдруг заболевает и постепенно угасает, а больной, казалось бы, неизлечимо, справляется с болезнью… И живет долго и счастливо…
Безусловно, образ жизни влияет на здоровье. Отрицать этого нельзя. Плохое, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, чрезмерное увлечение курением и алкоголем, постоянный недосып уменьшают запас прочности организма. Не стоит об этом забывать!
Психологическое состояние также играет не последнюю роль. Депрессии, стрессы, волнения и переживания не способствуют выздоровлению, а, наоборот, могут спровоцировать серьезные заболевания. А вот позитивное настроение, желание жить долго, счастливо, быть полным сил и здоровья дает невероятный заряд бодрости и способны сотворить чудеса!
Да, если есть какие-то проблемы со здоровьем, есть болячки, их обязательно нужно лечить. И лечить комплексно. Это значит, что, если у вас болит спина, надо сначала обследоваться, чтобы определить причину болей, а затем уже действовать непосредственно на болезнь, но не забывать о лечении всего организма, об общеукрепляющих процедурах.
Конечно, здоровье дается не всем одинаковое. Но даже если вас природа одарила богатырской силой, ее легко растерять, не занимаясь собой. Так что контролировать питание, заниматься физкультурой, вести активный образ жизни (в удовольствие, а не на износ – ради достижения спортивных рекордов!) никогда не бывает лишним.
Обезболивающие, успокаивающие, противовоспалительные, спазмолитические лекарства, физиопроцедуры (токи, лазер, мази, грязи), массаж, лечебная физкультура, бандажи, компрессы, правильное питание могут помочь справиться с болями в спине. Но всегда надо помнить, что каждый человек индивидуален и лечение будет эффективно только тогда, когда адаптировано именно под него.
В книге мне хотелось комплексно рассказать о болях в спине: почему они возникают, о чем могут сигнализировать и как с ними можно бороться. Я ни в коей мере не призываю читателя заниматься самолечением, если уже есть какие-то проблемы. Однако думаю, что знать, к кому обращаться, что нужно говорить, – это уже немало. А тем, кто здоров, надеюсь, книга поможет никогда не узнать о заболеваниях позвоночника и других органов и систем, избавиться от вероятности ощутить, что такое боль в спине…
Если знать своего врага в лицо, то с ним можно справиться. Да, для этого нужны знания, силы, желание и терпение. И только сам больной способен объединить все эти составляющие и излечиться! Если человек не захочет быть здоровым, никакой врач и никакие лекарства ему не помогут.
Надеюсь, книга даст вам знания! Остальное – за вами!
Глава 1 Боли в спине
Почему возникает боль в спине
Рассмотрим, как развиваются проблемы в позвоночнике, когда болит спина.
Во-первых, диск, расположенный между двумя позвонками, постепенно теряет влагу и амортизационные качества (рис. 1.1), а затем – высоту и эластичность.
Рис. 1.1. Уплощенный диск
В результате этого усиливается давление в местах соединения суставных отростков верхнего и нижнего позвонков (дугоотростчатые суставы принимают на себя большую нагрузку), что приводит к их деформации, а также воспалению мягких околосуставных тканей.
Во-вторых, деформированный и «голодный» диск не может должным образом удерживать на месте все сегменты при движениях в позвоночнике. Для стабилизации сегментов мышцы будут вынуждены сильно сокращаться и блокировать сегмент, защищая его от травмирующих (опасных) движений.
В-третьих, если диск продолжает испытывать нагрузки и его фиброзное кольцо прорывается в месте наибольшего напряжения, развивается грыжа межпозвоночного диска. Эти нарушения вызывают боль, особенно тогда, когда выдавленная часть диска начинает воздействовать на спинномозговой нерв (корешок) (рис. 1.2).
Рис. 1.2. Дегенеративное изменение позвонка
В-четвертых, когда травмированный диск полностью теряет свои амортизационные качества, его фиброзное кольцо растягивается и он оказывается не способен стабильно удерживать позвонки друг относительно друга и подпружинивать их. Суставные капсулы дугоотростчатых суставов, принимая на себя все возрастающую нагрузку, растягиваются, и позвонки становятся неустойчивыми. Возникает так называемая нестабильность сегмента, и позвоночник (вернее, какой-то его участок) «разбалтывается» (рис. 1.3).
а
б
Рис. 1.3. Этапы дегенеративного изменения позвоночника: а — сдвиг отростка верхнего позвонка; б — выпячивание в стенке диска и защемление нерва
В-пятых,