♩ Если вы забеременели вскоре после такой прививки, немедленно сообщите об этом врачу.
Прием витаминов при планировании беременности
Какие витамины нужно принимать?
В период подготовки к беременности любые витаминные комплексы и препараты можно применять только после согласования с врачом. Обязательно обратитесь к гинекологу, чтобы он подобрал препараты, подходящие именно вам.
Как узнать, каких витаминов и минералов не хватает женщине, которая планирует беременность?
Определить обеспеченность организма основными витаминами и минералами можно с помощью анализа крови.
Почему врачи часто назначают фолиевую кислоту и витамин Е?
Фолиевая кислота и витамин Е очень важны для репродуктивного здоровья женщины.
Фолиевая кислота (фолацин, или витамин В9) необходима для нормального развития ребенка. Если вы будете принимать ее ежедневно до зачатия и в течение первых недель беременности (только после согласования с врачом), то сможете снизить риск появления на свет ребенка с серьезными дефектами нервной трубки[1] до 70 %. Эти дефекты появляются в течение первых 28 дней беременности. Происходит это, как правило, до того, как будущая мама узнает о своем новом положении. Вот почему так важно всем женщинам детородного возраста, а не только планирующим беременность, получать достаточное количество этого витамина.
Фолиевая кислота также способствует непосредственно самому зачатию. Женщины, ежедневно принимающие мультивитамины, в состав которых входит фолиевая кислота, имеют большие шансы на беременность.
Фолиевая кислота содержится в основном в свежих зеленых овощах, таких как шпинат, лук и петрушка, в апельсиновом соке, изделиях из муки грубого помола, зеленом горошке, печени, почках, мясе.
Витамин Е (токоферол) называют «витамином размножения». Он улучшает функцию половых органов и у мужчин, и у женщин, восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона, т. е. действует именно на то звено репродуктивной функции человека, которое обеспечивает процесс зачатия ребенка.
Витамин Е очень важен для обеспечения нормального роста плода. Его недостаток в ранние сроки беременности может явиться причиной выкидыша.
Основные источники этого витамина: нерафинированные растительные масла – соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое; зерновые и бобовые ростки (проростки пшеницы и ржи, гороха), кукуруза, помидоры, салат, горох, шпинат, ботва петрушки, семена шиповника, печень, почки.
Условия, благоприятные для зачатия
Через какое время после отказа от методов предохранения можно планировать зачатие
➭Если вы принимаете гормональные контрацептивы, то желательно прекратить их