Не разрешается тренироваться в той форме, в которой боец занимается другими видами спорта или которую носит повседневно.
Во время тренировки одежда должна быть заправлена так, как требуют этого правила.
На обуви и одежде не должно быть застежек, пряжек, металлических предметов, которые могут быть причиной повреждений при занятиях.
Гигиенические требования к местам занятий
При оборудовании зала необходимо предусмотреть удобства для уборки помещения (возможность быстрого удаления пыли и грязи). Расположение подсобных помещений должно быть такое, чтобы занимающиеся, переодевшись в спортивную форму, попадали в зал прямо из раздевалки.
Туалет следует располагать так, чтобы занимающиеся могли посещать его до переодевания в спортивную форму, а не после.
Татами должно быть возможно дальше от входа в зал, чтобы из раздевалки на него не заносили грязь.
В зале надо поддерживать нормальный микроклимат (температуру, влажность, постоянный состав кислорода и углекислоты). Температура воздуха в зале должна быть в пределах 16–18 °C.
Рекомендуется установить в зале эритемные лампы. Облучение татами такими лампами, установленными на высоте 3 м от пола, снижает количество болезнетворных микробов в воздухе и на поверхности татами. Такой же результат дает облучение кварцевыми лампами.
Если нет возможности производить дезинфекцию облучением, то применяют дезинфицирующие средства (лизол и др.). Оборудование также надо протирать этими же растворами.
Зал следует убирать перед каждым занятием. Пол протирают мокрой тряпкой, татами очищают с помощью пылесоса. Лучше использовать с этой целью промышленные пылесосы, а не бытовые, которые обладают малой мощностью.
Если татами покрыто синтетической покрышкой, то ее также протирают тряпкой с дезинфицирующими жидкостями и регулярно моют с мылом.
Предупреждение травматизма
Одной из причин возникновения травм на занятиях по специальной физической подготовке является неудовлетворительное состояние покрытия пола.
Неровное покрытие, щели в татами, плохо натянутая или рваная покрышка могут быть причиной повреждения (растяжений и разрывов связок голеностопного и коленного суставов, растяжений и вывихов в локтевом и плечевом суставах, переломов костей голени и рук).
Если татами очень твердое и плохо скреплены обкладные маты или оно расположено близко от стены, колонн и в зале нет мягких стен, а радиаторы отопления, мебель, гимнастические снаряды, штанга, гири, гантели и другой инвентарь находится близко (ближе 2 м) от татами, то все это может привести занимающихся к различным повреждениям.
Если татами мало, а на нем тренируются несколько пар, то возможны ушибы от столкновения занимающихся. На каждого занимающегося должно быть не менее 4 кв. м площади ковра. Неисправный инвентарь может быть также причиной травм. Нельзя выполнять упражнения со штангой без замков: может соскочить