И таких убеждений в нас множество. Конечно, не все они негативны, как приведённый пример, есть, конечно, и позитивные убеждения, которые нам помогают почувствовать собственную силу, красоту, талант и право быть любимым и счастливым. И если больше положительных, то человек более уверен в себе и ему легче любить себя.
Некоторые считают, что если с положительными убеждениями переборщить, то у человека может развиться повышенная самооценка. По-моему, повышенная самооценка – это всегда попытка компенсации глубокой неуверенности в себе. У повышенной самооценки могут быть разные причины. Родители, внушающие ребёнку, что он самый-самый, действуют из всевозможных внутренних, большей частью бессознательных побуждений. И это не всегда благие намерения, хотя говорят, что и ими может быть выстлан путь в ад.
Идеальных родителей не бывает, и, конечно же, все они воспитывают детей большей частью бессознательно, то есть сами не знают, почему так ведут себя по отношению к ребёнку, потому что и они в свою очередь загружены чужими информациями, поскольку тоже были детьми и их тоже кто-то воспитывал.
Оптимальный вариант – у родителей более-менее адекватное, здоровое отношение к себе и к миру. Они автоматически, даже не задумываясь об этом, передают свой внутренний мир их детям. Всё получается само по себе, легко и естественно.
Но что же делать тем, у кого не оптимальный вариант?
Первое – осознать, что в нас много различных убеждений и что основная масса их, если не все, не наши собственные, а пришедшие к нам различными путями извне.
Второе – разобраться в своём внутреннем складе убеждений, навести в нём порядок.
Представьте себе этот склад как шкаф: он полон, просто забит до отказа вашими убеждениями. Вы можете представить их в виде старой одежды, которая висит там уже очень долго. Что бросается вам сначала в глаза, какое убеждение вы уже ясно в себе осознаёте? С этого и начните. Рассмотрите его, как оно вам нравится. Если оно придаёт вам силы, то это нужное вам убеждение.
Возьмите чистый лист бумаги и озаглавьте его «Мои помощники». Или придумайте своё собственное название, которое вам больше подходит. Записывайте на этот лист все ваши убеждения, которые вас укрепляют внутренне, от которых вам легче дышать, теплее на душе. Например, вы убеждены, что умеете прекрасно готовить или что вы сердечный, добрый человек, или что вы одарены безграничной фантазией, или что вы глубоко мыслящий философ, или что вы талантливый гитарист, или что вы способны восторгаться природой, или что вы любите цветы… то есть всё, что всплывёт в ваше сознание, записывайте на этот лист бумаги. С течением времени этот список должен пополняться. Наблюдайте свои мысли в течение дня, так вы можете со временем ознакомиться со всё большими «платьями» и «кафтанами» из вашего внутреннего шкафа.
Пытайтесь каждый день осознавать, что вы о себе думаете и почему, какое убеждение срабатывает в том или ином случае. В вашем внутреннем шкафу много