Закрываете глаза, надеваете очки и начинаете спокойно дышать. Вдох и выдох делаете через нос. Вы просто спокойно дышите 3–5 минут. Пока не надо следить за своими мыслями. Они просто есть, и все.
Представьте себе, что вы – Разум, который родился на Земле в вашем теле и начал ткать свой «шар-кокон» вокруг себя, словно шелкопряд. Вы делаете это очень искусно, как величайший Мастер своего дела.
Далее представьте «Осьминога», на одном из щупальцев которого надет этот сплетенный «шар-кокон». Попытайтесь увидеть или вообразить, что плетение шара продолжается постоянно. Вы можете это видеть со стороны, вы можете это видеть изнутри шара, изнутри щупальца и откуда только пожелаете. Просто наблюдайте эту картину и спокойно дышите. После того, как вы насладились этим зрелищем, представьте, что вы становитесь Существом, похожим на подводную лодку с множеством отсеков. В каждом из отсеков находится своя уникальная среда обитания. Все отсеки живут своей автономной жизнью, но вся конструкция подводной лодки является единым комплексом. После этого вы представляете, что вы – матрешка. И эта матрешка собирается из нескольких других матрешек разного размера. Но все матрешки упаковываются друг в друга так, как они должны быть в определенном порядке. После этого начните дышать более глубоко, как бы фиксируя свое положение в собственном теле. Переведите сознание на свое тело и пробегитесь по нему мысленно. Пошевелите пальцами рук и ног. Можете потянуться и медленно окрывайте глаза. Можете посидеть еще несколько минут в тишине.
Упражнение окончено. Можете еще просто посидеть или полежать на коврике и поразмышлять о чем угодно. Не надо никуда торопиться во время выполнения упражнений.
Диагноз «диабет» – вторая точка зрения
Диабет по своей природе – такое заболевание, когда в организме человека не вырабатывается инсулин в достаточном количестве для переработки сахара в системе жизнеобеспечения. Поэтому его искусственно вводят в организм, и с помощью замера уровня сахара в крови человек следит за своим состоянием здоровья. Таково краткое медицинское описание хворобы и методики поддержания организма в жизнеспособном состоянии – в двух словах и весьма упрощенно.
Теперь давайте поразмышляем. Первое – сбой в работе функций сахарообмена в организме. А что делает сахар в организме человека и какова его роль?
Существует несколько распространенных и доказанных с медицинской точки зрения предположений и формулировок. Они общеизвестны и грамотно отражают суть происходящего с физиологической точки зрения. Но если посмотреть