01.00–03.00 Печень требует отдыха. Отдых очень полезен для печени, существует даже лечение сном. Это связано с тем фактом, что печень восстанавливается и проводит очищение организма только во сне. Поэтому очень вредно перегружать печень с 1.00 до 3.00 часов ночи. Не последнюю роль при отдыхе играет основательное прогревание организма. Полезно перед сном выпить настой плодов рябины с медом по вкусу, и подложить под правый бок грелку, наполненную горячей водой, и печень непременно отблагодарит вас за это.
3.00–5.00 Активизируются легкие. Кстати, если вы регулярно просыпаетесь ночью в одно и то же время, есть причины предположить, что не все в порядке с тем органом, который в этот момент переживает фазу подъема. Например, если вы просыпаетесь в 3 часа ночи, то у вас, как правило, проблемы с печенью и легкими одновременно. В четвертом часу ночи мозг получает минимальное количество крови. Хотя организм работает на минимальных оборотах, но слух обостряется. Человека может разбудить даже малейший шум. В это время умирает больше всего людей.
5.00–7.00 активизируется толстый кишечник. Пища задерживается в тонком кишечнике примерно на 2 часа и на 20 часов – в толстом. При поносе – можно говорить о проблемах с пищеварением в тонком кишечнике, при запорах – о слишком длительном уплотнении в толстом. Между 5.00 и 7.00 часами утра можно поддержать очистительную работу толстого кишечника, выпив стакан чуть теплого рябинового компота.
5.00–7.00 Организм начинает просыпаться, готовя все органы и системы организма к предстоящему трудовому дню. Именно на это время приходится первый всплеск активности человека.
Время минимальной активности органов человека по часам в суточном биоритме
01.00–03.00 – тонкий кишечник,
03.00–05.00 – мочевой пузырь,
05.00–07.00 – почки,
07.00–09.00 – перикард,
09.00–11.00 – тройной обогреватель,
11.00–13.00 – желчный пузырь,
13.00–15.00 – печень,
15.00–17.00 – легкие,
17.00–19.00 –