– А что такое «правильная постановка задачи»?
ИГ работает довольно забавно: вы получаете то, что заказывали, а не то, что хотели. Например, кто-то хочет найти новую работу. Он рисует встречу с определённым человеком. Встреча происходит, но работу этот определённый человек, несмотря на все надежды, не предлагает. Заказ выполнен, но это не то, что хотелось. «Правильная постановка задачи» – это умение правильно определять желаемое, про это мы будем довольно много говорить. Понятно, что даже если вы абсолютно «правильно» эту задачу поставили, то не обязательно это всё получите.
– Самоотслеживанием нужно заниматься постоянно?
Я не думаю, что вам нужно каждую минуту пытаться определить, изменилось ли что-то в вашем поведении или нет. Ситуация, с которой вы работали, закончилась – можно прикинуть, что в ней изменилось.
– Сколько нужно ждать, пока сработает?
Довольно часто это видно сразу. Но иногда требует некоторого времени. Я бы сказал, что больше двух – трёх недель ждать не стоит. Если изменения нет, считайте, что не сработало.
По шагам
Общий подход в ИГ – это определить желаемое состояние и дать команду бессознательному на изменение.
1. Нежелательное состояние.
Нарисуйте сюр того, что вы хотите изменить.
Подумайте, действительно ли данный сюр обозначает это «нежелательное состояние». Если нет – исправьте или перерисуйте.
2. Желаемое состояние.
А теперь нарисуйте сюр того, что вы хотите иметь вместо нежелательного состояния.
Этот новый сюр:
• будет обозначать желаемое состояние вместо нежелательного;
• он должен нравиться (это обязательно).
Если что-то не так – дорисуйте или перерисуйте.
3. Экологическая проверка.
Подумайте, если теперь вместо «нежелательного состояния» у вас будет «желаемое состояние» – это никак вам не повредит? Если может повредить – вернитесь на предыдущий шаг.
4. Соединение.
Если вас все устраивает, то соединитесь с сюром «желаемое состояние». Помните – если рука промахивается, то это означает, что вы нарисовали что-то не совсем так, как следовало бы. Вернитесь на второй шаг и попробуйте снова.
5. Отказ от старого отношения.
А теперь порвите сюр «нежелательное состояние». Порвать – это символ отказа. Также можно сжечь, полить кислотой, утопить в унитазе и т. п.
6. Проверка работоспособности.
Представьте себя в ситуациях, где раньше у вас было «нежелательное состояние». Что там изменилось? Устраивают ли вас изменения?
Демонстрация
Тренер: –