Истираясь, колеса поставляют окружающему миру до 120 вредных для живых организмов веществ и тонны шинной пыли, которой мы потом дышим.
Фильтры способны защитить обитателей авто лишь при условии полной герметичности салона. Кондиционеры же лишь охлаждают, но не очищают уличный воздух. А использовать в машине модные ионизаторы и вовсе не рекомендуют, поскольку ионизация загрязненного воздуха может причинить еще больший вред здоровью.
Повышенный уровень шума, создаваемый автомобилями, доставляет проблемы как пешеходам, так и водителям. Он переутомляет, вызывает головную боль и бессонницу. А хроническая усталость – это первая ступень на пути к серьезным заболеваниям и проблемам с безопасностью на дорогах.
Но, невзирая ни на какие предупреждения врачей, мы продолжаем всем сердцем любить наших железных коней и называть их «ласточками». Поэтому мы спешим сказать, что комфортное и здоровое сосуществование с ними возможно и достигается абсолютно несложными способами. О них и пойдет речь дальше.
Для чего-то же ноги нужны?
Предупредить многие неприятности можно, что называется, на берегу. То есть до того или между тем, как вы садитесь за руль. Является ли вождение вашей профессией или же вы заводите автомобиль пару раз в день, чтобы отвезти ребенка в школу, придерживаться нескольких золотых правил будет нелишним.
Например, делать зарядку. Да-да, ту самую, к которой нас пытались приучить еще в детском саду, и не надо ухмыляться. Вовсе не обязательно приниматься за упражнения едва выскочив из кровати, перенесите легкую разминку на более позднее время, когда окончательно проснетесь и почувствуете себя бодрее. Поверьте, разогретые и наполненные кислородом мышцы отплатят вам благодарностью. Да и вы сами почувствуете себя значительно лучше. А если еще приучите себя завершать утреннюю гимнастику контрастным душем с растираниями, то вполне вероятно, и вовсе откажетесь от поездок на машине, потому что пешком будете добираться до работы быстрее, чем ваши полусонные коллеги-водители.
Для полноценной компенсации вреда, причиненного машиной организму, занятиям фитнесом лучше уделять побольше внимания. Берите пример с гонщиков «Формулы-1», которые ежедневно тратят на физические упражнения не менее четырех часов. Они отдают предпочтения тренажерному залу, велосипедным и пешим прогулкам. Упражнения подбирают специальные, укрепляющие сами суставы и мышцы, которые эти суставы поддерживают в здоровом состоянии.
Нам, простым смертным, видевшим болиды только в телевизоре, стоит обратить свое внимание на плавание в бассейне и пешие прогулки на свежем воздухе. Такие прогулки