а) подняться на носки, поднять руки вверх, сделать вдох, затем слегка наклониться, расслабиться, опустив руки вниз, сделать выдох;
б) пробежать спиной вперёд заключительную часть дистанции;
в) как можно быстрее сесть и продышаться;
г) быстро и часто дышать, насыщаясь кислородом.
3. Какие упражнения не относятся к лёгкой атлетике?
а) беговые;
б) прыжковые;
в) метание на дальность;
г) кувырки.
4. Закончите фразу «Прыжок в высоту…»
а) с прыжкового разбега;
б) с прямого разбега;
в) с бега змейкой;
г) с шагового разбега.
5. Какой вид относится к лёгкой атлетике?
а) футбол;
б) метание копья;
в) хоккей;
г) дзюдо.
6. С помощью лёгкой атлетики можно развивать:
а) выносливость;
б) силу;
в) быстроту;
г) все физические качества.
7. Тестирование по прыжкам в длину с места проверяет:
а) развитие выносливости;
б) развитие гибкости и координации движений;
в) развитие силы, быстроты и координации движений;
г) развитие ловкости.
8. Какова техника высокого старта?
а) встать в основную стойку и ждать сигнала;
б) встать правая нога чуть впереди, обе ноги полусогнуты, левая крепко упирается в пол, руки согнуты, правая чуть впереди, над правой ногой, левая чуть сзади;
в) встать ноги вместе, руки согнуты, правая чуть впереди, туловище наклонено вперёд;
г) находиться в приседе, готовясь в любой момент выпрыгнуть вперёд, как пружина.
9. Какой порядок команд правильный?
а) внимание, на старт, марш;
б) марш, внимание, на старт;
в) на старт, внимание, марш;
г) на старт, марш, внимание.
10. «Челночный бег» происходит от слова:
а) челнок;
б) человек;
в) чулок;
г) чёлка.
Опрос №3
1. Тестирование броска мяча на точность проверяет:
а) развитие выносливости;
б) развитие гибкости;
в) развитие координации движений;
г) развитие силы.
2. Беговая разминка это:
а) выполнение разминки после бега;
б) разминка, во время которой нужно только бегать;
в) выполнение бега после разминки;
г) выполнение разминки во время бега.
3. Что не относится к внутренним органам?
а) легкие;
б) сердце;
в) позвоночник;
г) головной мозг.
4. Круговую тренировку можно применять для развития физических качеств?
а) можно;
б) нельзя;
в) можно, но только с малым количеством учеников;
г) можно, но только на специальных тренажерах.
5. Длительный бег помогает развить:
а) силу;
б) гибкость;
в) выносливость;
г) ловкость.
6. Почему