6
Brennan B. Hands of Light. P. 13.
7
По возможности, сидящий человек должен поочередно поднимать ноги и делать ими вращательные движения, задействуя тазобедренный сустав. Не нужно выписывать большие круги, главное – подвигаться. Если в какой-то момент у вас возникнут болевые ощущения или вы почувствуете, что движение затруднено, пропустите этот этап и переходите к следующему. – Примеч. авт.